Архив
792   793   794   795   796   797   798   799   800   801   802   803   804   805   806   807   808   809   810   811   812   813   814   815   816   817   818   819   820   821   822   823   824   825   826   827   828   829   830   831   832   833   834   835  
740   741   742   743   744   745   746   747   748   749   750   751   752   753   754   755   756   757   758   759   760   761   762   763   764   765   766   767   768   769   770   771   772   773   774   775   776   777   778   779   780   781   782   783   784   785   786   787   788   789   790   791  
687   688   689   690   691   692   693   694   695   696   697   698   699   700   701   702   703   704   705   706   707   708   709   710   711   712   713   714   715   716   717   718   719   720   721   722   723   724   725   726   727   728   729   730   731   732   733   734   735   736   737   738   739  
635   636   637   638   639   640   641   642   643   644   645   646   647   648   649   650   651   652   653   654   655   656   657   658   659   660   661   662   663   664   665   666   667   668   669   670   671   672   673   674   675   676   677   678   679   680   681   682   683   684   685   686  
583   584   585   586   587   588   589   590   591   592   593   594   595   596   597   598   599   600   601   602   603   604   605   606   607   608   609   610   611   612   613   614   615   616   617   618   619   620   621   622   623   624   625   626   627   628   629   630   631   632   633   634  
531   532   533   534   535   536   537   538   539   540   541   542   543   544   545   546   547   548   549   550   551   552   553   554   555   556   557   558   559   560   561   562   563   564   565   566   567   568   569   570   571   572   573   574   575   576   577   578   579   580   581   582  
479   480   481   482   483   484   485   486   487   488   489   490   491   492   493   494   495   496   497   498   499   500   501   502   503   504   505   506   507   508   509   510   511   512   513   514   515   516   517   518   519   520   521   522   523   524   525   526   527   528   529   530  
427   428   429   430   431   432   433   434   435   436   437   438   439   440   441   442   443   444   445   446   447   448   449   450   451   452   453   454   455   456   457   458   459   460   461   462   463   464   465   466   467   468   469   470   471   472   473   474   475   476   477   478  
374   375   376   377   378   379   380   381   382   383   384   385   386   387   388   389   390   391   392   393   394   395   396   397   398   399   400   401   402   403   404   405   406   407   408   409   410   411   412   413   414   415   416   417   418   419   420   421   422   423   424   425   426  
322   323   324   325   326   327   328   329   330   331   332   333   334   335   336   337   338   339   340   341   342   343   344   345   346   347   348   349   350   351   352   353   354   355   356   357   358   359   360   361   362   363   364   365   366   367   368   369   370   371   372   373  
264   265   266   267   268   269   270   271   272   273   274   275   276   277   278   279   280   281   282   283   284   285   286   287   288   289   290   291   292   293   294   295   296   297   298   299   300   301   302   303   304   305   306   307   308   309   310   311   312   313   314   315   316   317   318   319   320   321  
217   218   219   220   221   222   223   224   225   226   227   228   229   230   231   232   233   234   235   236   237   238   239   240   241   242   243   244   245   246   247   248   249   250   251   252   253   254   255   256   257   258   259   260   261   262   263  
176   180   181   182   183   184   185   186   187   188   189   190   191   192   193   194   195   196   197   198   199   200   201   202   203   204   205   206   207   208   209   210   211   212   213   214   215   216  
Популярдуу макалалар
Akbuura gazeta

ТӨРӨТТӨН КИЙИН КАНТИП КАЛЫПКА КЕЛҮҮГӨ БОЛОТ?

№487 2-март - 8-март, 2012-ж.


Ар бир аял бала жытын жыттап, эне болууну эңсейт. Бирок төрөттөн кийин келбеттин өзгөрүшү көпчүлүгүн ойлондурбай койбойт. Аял канткенде мурунку калыбына келе алат? Дегеле, төрөттөн кийин аял өзүнө кантип кам көрүүсү керек? Бул жаатта Чүй районунун Аймактык ооруканасынын дарыгери, акушер-гинеколог Керез Кемелова ой бөлүшөт.

ЭЛДИК МЕДИЦИНАДАН
Чач түшүүгө каршы сарымсак маскасы
2 жумуртканын сарысы, 2 аш кашык бал, 2 аш кашык сарымсак ширесин бир идишке салып аралаштыруу керек. Чачты суулап алган соң масканы шыбап, целлофан баштык менен ороп, 20 мүнөт кармоо зарыл. Анан жакшылап жууп салуу кажет.

Беттеги такты кетирүү
100 грамм бадам (миндаль) данегин кайнак сууга салып жумшартып алабыз. Андан кийин данды жанчып майдалоо абзел. Ага лимон ширесин жана бир аз суу тамызып, анан аралаштыруу керек. Даяр болгон масканы бетке жаап, 20 мүнөттөн кийин жылуу суу менен жууп салуу кажет.

Тырмак сынбаш үчүн...
Төрөттөн кийин тырмак да морт болуп калат. Муну менен күрөшүүдө “момго чылоо” ыкмасы абдан пайдалуу. Уктаар алдында момду тери күйбөй турган температурада ысытып алып, тырмакты малуу керек. Мом муздаганда колду алып чыгып, жука мээлей кийип жатыңыз. Эртең менен колду жууп, тиричиликке кирише берүүгө болот.

Сулуу болууну ар бир аял каалаары талашсыз. Ал эми жакында эле эне болгон айымдарда бул жаатта кыйынчылыктар жаралат. Андыктан төрөттөн кийин сулуу жана дене мүчөсү сымбаттуу болушун каалаган айымдар мурунтадан кам көрүүсү керек. Кантип?
Үй-бүлөнү туура пландоо. Болочок ата-эне төрөлө турган ымыркайга сүйүүсүн арнап, моралдык жактан балалуу болууга даяр болушат. Ушундай болсо гана төрөттөн кийин аял депрессия жана стресске кабылбайт. Андан тышкары пландап төрөө эне менен баланын төрөткө чейинки жана төрөттөн кийин каралып-багылуусуна жакшы шарт түзөт.
«Териге-тери» ыкмасы. Төрөт үйлөрүндө колдонулуп келген «териге-тери» ыкмасын колдонуу да аялдын калыбына тез келүүсүнө көмөк көрсөтөт. Бул ыкмада жаңы төрөлгөн ымыркай эненин көкүрөгүнө жаткырылат. Мындай абалда жатканда экөөндө эне-бала катары сезимдер пайда болот да, эненин организминде окситоцин гормону бөлүнүп чыгат. Бул гормон жатындын жыйрылышын тездетип, калыбына ылдам келүүгө жардам берет. Төрөттөн кийин аялдын организминде пролактин гормону бөлүнүп чыгат да, сүттүн пайда болушуна жана эмизип жаткан маалда айыздын убактылуу токтошуна алып келет. Демек, бул гормон ымыркай тороло электе кайрадан бойго бүтүүдөн сактайт.
Гигиена. Калыпка келүүдөгү эң негизги шарт катары аялдын гигиенасы саналат. Чатты тазалап-жууганда жылуу суу жана кара май самынын (дегтярное мыло) гана колдонгон оң. Эгер жыныстык органга кандайдыр бир инфекция кирип кетсе, алсыздык менен табиттин жоголушу келип чыгып, дене табы көтөрүлөт. Мындай учурда сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылуу керек.
Эмчек кесилбеш үчүн... Ал эми эмчектин үрпү кесилбеш үчүн баланы туура эмизүү шарт. Үрптүн орбитасы (тегерегиндеги кара так) бүт бойдон баланын оозуна салынышы кажет жана эмизүү учурунда аба баланын оозуна кирбеш керек. Эмизип бүткөндө калган сүттү саап, акыркы сүттү үрпкө сыйпап, кургатуу керек. Ал эми ар кандай жумшартуучу мазь жана кремдерди сыйпоону сунуштабайм.
Тамактануу. В, С, А витаминдери жана кальцийге бай тамактарды (жашылча-жемиштерди, сүт азыктарын, малдын таза боорун, балыкты) колдонуу менен денени калыбына келтирүүнү тездетүүгө болот. Башка түркүн тамактарды жегиңиз келсе, анда алар балага терс таасирин тийгизбей турган болушу керек. Андыктан алдын ала дарыгер менен кеңешип алганыңыз туура. Анткени сизге жаккан тамак балаңызды ар кандай аллергияга же ич өткөккө алып келиши ыктымал.
Чачтын түшүшү. Төрөттөн кийин аялдын чачынын түшүшү – табигый көрүнүш. Боюнда бар кезде аялдын организминде эстроген гормону бөлүнүп чыгат. Дал ушул гормондун таасири астында чач бекемделет жана өмүрү узарып турат. Ал эми төрөттөн кийин гормондор өз калыбына келе баштаганда гормондун жардамы менен кармалып турган чачтар түшө баштайт. Мындай көрүнүш 3-6 айга созулушу мүмкүн. Эгер чачтын түшүүсү андан узакка созулуп кетсе, адистерге (трихологго) кайрылуу керек.
Тери жарылганда. Курсактын, төштүн жана жоон сандардын терисинин жарылышын калыбына келтирүү дээрлик мүмкүн эмес. Бирок мунун алдын алууга болот. Мисалы, кош бойлуу кезде атайын тигилген ич кийимдерди (бандаж) кийүү, душка түшүүдө суу менен массаж жасоо жана кадимки өсүмдүк майы менен терини майлап туруу. Жогоруда айтылгандар терини серпилгич кылып, жарылуудан коргойт.
Эгер жарылган терини калыпка келтирем десеңиз, анда атайын косметикалык салондорго кайрылуу зарыл.

ЧОЮЛГАН КУРСАКТЫ КАЛЫПКА КЕЛТИРҮҮЧҮ КӨНҮГҮҮЛӨР

1.Ушундай көнүгүүлөрдү балаңыз менен ойноп отуруп эле жасап койсоңуз болот.
Отургучка отурган бойдон колуңуз созулганча өйдө көтөрүңүз. Андан соң ылдый эңкейип, ичиңизге күч келтирип, кайра ордуңузга отурасыз.












Чалкаңыздан түшүп, тизеңизди чекеңизге тийгизиңиз. Анан таманыңыз жана далыңыз менен жер таянып, белиңизди жогору көтөрүңүз. Муну бир нече ирет кайталоо керек.

2. Эң жөнөкөй жана убакыт талап кылбаган көнүгүү
Дем алганда ичиңизди киргизе тартасыз, ал эми дем чыгарган маалда ичиңизди болушунча сыртка үйлөп чыгарасыз. Мындай көнүгүүнү балаңыз менен сейилдеп жүргөндө же дүкөндө кезек күтүп турганда деле аткара аласыз.

Ар бир эне ардактуу жана ар дайым сулуу болууга укуктуу. Ден соолукта болуңуздар!

Салтанат Мукасова
kenesh@super.kg



"Супер-Инфо" гезитинин материалдары жеке колдонууда гана уруксат.
Жалпыга таратуу "Супер-Инфо" гезитинин редакциясынын жазуу түрүндөгү уруксаты менен гана болушу мүмкүн.

Рейтинг: Рейтинг  10 
Комментарийлер(37)
05.03.2012. 11:36 
Тайпасы:
Кыймылы жок
Комментарийлердин саны:
3
Катталган:
08-05-2011
Соӊку аракети:
30-03-2013 22:39
Жынысы:
Белгисиз
Калаасы:
Москва
-1
Сарымсак эмне ?
05.03.2012. 12:45 
Тайпасы:
Кыймылы жок
Комментарийлердин саны:
8
Катталган:
22-10-2011
Соӊку аракети:
18-02-2015 04:42
Жынысы:
Белгисиз
+1
Basma4bI, чеснок болсо керек
11.03.2012. 01:53 
Тайпасы:
Кыймылы жок
Комментарийлердин саны:
4
Катталган:
25-11-2011
Соӊку аракети:
02-12-2013 14:20
Жынысы:
Белгисиз
0
Basma4bI, Москвада орусчаны билбеген эки озбек магазинге кирип калып, ЧЕСНОКту корушуп "Орустар дагы чеснокту чеснок дейт экен", - деген экен. Ошого окшоп кыргыз туугандар сарымсак деген эмне дейсинер да!!!
05.03.2012. 12:51 
Тайпасы:
Жаран
Комментарийлердин саны:
8
Катталган:
29-01-2012
Соӊку аракети:
02-08-2018 19:44
Жынысы:
Белгисиз
Калаасы:
бишкек
0
сарымсак маскасы бир гана торогон энелерге эле болобу же баарына бирдейби?
13.03.2012. 12:37 
Тайпасы:
Жаран
Комментарийлердин саны:
126
Катталган:
22-04-2011
Соӊку аракети:
12-12-2017 23:04
Жынысы:
Белгисиз
Калаасы:
Бишкек
0
kalman, негизи абдан пайдалуу деп уккам. Менин бир таанышым боюнда жок кезде деле колдонгонун билем.
05.03.2012. 14:00 
Тайпасы:
Жаран
Комментарийлердин саны:
39
Катталган:
28-03-2011
Соӊку аракети:
12-11-2018 15:42
Жынысы:
Белгисиз
0
Сарымсак деген чеснок болуш керек.
05.03.2012. 14:01 
Тайпасы:
Жаран
Комментарийлердин саны:
39
Катталган:
28-03-2011
Соӊку аракети:
12-11-2018 15:42
Жынысы:
Белгисиз
0
Мом деген эмне
13.03.2012. 12:37 
Тайпасы:
Жаран
Комментарийлердин саны:
126
Катталган:
22-04-2011
Соӊку аракети:
12-12-2017 23:04
Жынысы:
Белгисиз
Калаасы:
Бишкек
0
pit001, парофин!
05.03.2012. 14:16 
Тайпасы:
Кыймылы жок
Комментарийлердин саны:
91
Катталган:
12-07-2011
Соӊку аракети:
01-03-2016 23:25
Жынысы:
Белгисиз
Калаасы:
москва
0
sarimsak chesnok mom sham svecha kirgizbaylar
05.03.2012. 14:25 
Тайпасы:
Кыймылы жок
Комментарийлердин саны:
172
Катталган:
12-01-2011
Соӊку аракети:
29-08-2012 02:21
Жынысы:
Белгисиз
Калаасы:
Москва
0
Дененин жарылылуусунан сакташ учун атайын кош бойлуулар учун крем,мазь,гельдер бар.Дарыканалардан тапса болот,анчалык деле кымбат эмес,жакында эле Россия телеканалдарынын мать и дитя телеберуусунон да кордум.Эгерде атайын кремдерди алууга шарт болбосо кадимка вазелин же баардык эле осумдук майы жардам берет делет анда.
05.03.2012. 14:31 
Тайпасы:
Жаран
Комментарийлердин саны:
4
Катталган:
24-02-2012
Соӊку аракети:
23-08-2018 13:21
Жынысы:
Белгисиз
Калаасы:
Osh
0
кенещинерге рахмат!мом деген? кененирээк маалымат берип койгулачы....
05.03.2012. 16:34 
Тайпасы:
Кыймылы жок
Комментарийлердин саны:
73
Катталган:
21-12-2011
Соӊку аракети:
01-09-2013 05:29
Жынысы:
Белгисиз
Калаасы:
москва
0
разтяжканы загар менен жаап койгон жакшы
же такыр тырык болуп калса пластикалык операция кылса болот

бирок антип не кереги бар
05.03.2012. 16:56 
Тайпасы:
Кыймылы жок
Комментарийлердин саны:
10
Катталган:
19-05-2010
Соӊку аракети:
03-03-2014 02:59
Жынысы:
Белгисиз
0
Mom m-n sarimsak j.b. ushul siyaktuu jonokoy sozdordu tushunbogon kirgizder ayabay jandy keyitet. Silerdin emnener kyrgyz yaaa? Uyat gooo:(
05.03.2012. 17:37 
Тайпасы:
Жаран
Комментарийлердин саны:
31
Катталган:
31-12-2011
Соӊку аракети:
02-01-2018 19:44
Жынысы:
Белгисиз
0
Мен Москвада кымбатында арзанында алдым крем от растяжек.бирок баарибир жарылды.Жакшысы вазелинь осумдук майы экен!
05.03.2012. 20:05 
Тайпасы:
Кыймылы жок
Комментарийлердин саны:
23
Катталган:
29-01-2012
Соӊку аракети:
12-03-2013 15:06
Жынысы:
Белгисиз
Калаасы:
Баткен
0
Мен бир кызым жана бир уулум бар азыр учунчу наристемди кутуп жатам бирок мен тороттон кийин эч нерсе болгон жокмун... чачтарым аз аздан тушо баштады
05.03.2012. 22:34 
Тайпасы:
Жаран
Комментарийлердин саны:
79
Катталган:
21-10-2011
Соӊку аракети:
13-11-2018 01:55
Жынысы:
Белгисиз
Калаасы:
Океандын ары жагы
0
жакшы кенеш экен ! жонокой эле бирок пайдалуу конугуулору жакты!!!
06.03.2012. 10:57 
Тайпасы:
Жаран
Комментарийлердин саны:
52
Катталган:
27-07-2011
Соӊку аракети:
12-11-2018 09:38
Жынысы:
Белгисиз
Калаасы:
Россия
0
жакшы экен
06.03.2012. 15:45 
Тайпасы:
Жаран
Комментарийлердин саны:
42
Катталган:
24-08-2011
Соӊку аракети:
29-10-2018 03:54
Жынысы:
Белгисиз
0
Пайдалуу кенештер экен Рахмат!
06.03.2012. 17:48 
Тайпасы:
Кыймылы жок
Комментарийлердин саны:
7
Катталган:
10-02-2012
Соӊку аракети:
19-05-2014 14:58
Жынысы:
Белгисиз
0
жакшы кенештер экен!
06.03.2012. 18:51 
Тайпасы:
Жаран
Комментарийлердин саны:
35
Катталган:
21-06-2011
Соӊку аракети:
13-11-2018 06:28
Жынысы:
Белгисиз
Калаасы:
Kyrgyzstan
0
tyrmak sinbaw uchun momgo chylaw kerek deptir, "Mom" degen emne? bilgender bolso jaza ketingizder sunaram)))
06.03.2012. 21:42 
Тайпасы:
Жаран
Комментарийлердин саны:
82
Катталган:
14-05-2011
Соӊку аракети:
20-08-2018 19:58
Жынысы:
Белгисиз
0
Салтанат эже мом деген эмне скопканын ичине тушундурмосун жазып койуп журсонуз жакшы болмок.бизге окшогон окурмандарга.алдын ала рахмат.
07.03.2012. 11:18 
Тайпасы:
Жаран
Комментарийлердин саны:
199
Катталган:
03-12-2008
Соӊку аракети:
12-11-2018 14:59
Жынысы:
Белгисиз
Калаасы:
Бишкек
0
Мен дагы Мом деген созду тушунбой атам.Тушундурмосун жазып ийесиздерби?
09.03.2012. 02:48 
Тайпасы:
Кыймылы жок
Комментарийлердин саны:
8
Катталган:
03-11-2011
Соӊку аракети:
12-06-2013 23:17
Жынысы:
Белгисиз
Калаасы:
москва
0
мом деген шам свеча орусчасы
10.03.2012. 06:35 
Тайпасы:
Кыймылы жок
Комментарийлердин саны:
73
Катталган:
21-12-2011
Соӊку аракети:
01-09-2013 05:29
Жынысы:
Белгисиз
Калаасы:
москва
0
жок ай мом деген аарынын уясы болсо керек
10.03.2012. 06:36 
Тайпасы:
Кыймылы жок
Комментарийлердин саны:
73
Катталган:
21-12-2011
Соӊку аракети:
01-09-2013 05:29
Жынысы:
Белгисиз
Калаасы:
москва
0
тырмабаса разтяжка болбойт деген туурабы??
10.03.2012. 18:38 
Тайпасы:
Жаран
Комментарийлердин саны:
19
Катталган:
08-10-2011
Соӊку аракети:
25-05-2018 00:18
Жынысы:
Белгисиз
Калаасы:
Россия
0
Boyunda bar kezde i4ti tyrmabaw kerek,birok ar kimdin kojasy ar kanday men ozum jakynda torodum rastyajka bolgon jok krem siypagan emesmin.
10.03.2012. 18:38 
Тайпасы:
Жаран
Комментарийлердин саны:
19
Катталган:
08-10-2011
Соӊку аракети:
25-05-2018 00:18
Жынысы:
Белгисиз
Калаасы:
Россия
0
Boyunda bar kezde i4ti tyrmabaw kerek,birok ar kimdin kojasy ar kanday men ozum jakynda torodum rastyajka bolgon jok krem siypagan emesmin.
10.03.2012. 18:58 
Тайпасы:
Жаран
Комментарийлердин саны:
2
Катталган:
29-10-2011
Соӊку аракети:
22-06-2018 13:14
Жынысы:
Белгисиз
0
мом деген парафин
11.03.2012. 06:48 
Тайпасы:
Кыймылы жок
Комментарийлердин саны:
8
Катталган:
26-01-2012
Соӊку аракети:
02-04-2012 02:28
Жынысы:
Белгисиз
Калаасы:
москва
0
сарымсак емне мом емне деп тим еле кыйраткансып.... чокун емне
11.03.2012. 20:39 
Тайпасы:
Кыймылы жок
Комментарийлердин саны:
1
Катталган:
09-03-2012
Соӊку аракети:
14-03-2012 13:58
Жынысы:
Белгисиз
0
тырыкта калган сон андан арылуунун жолу барбы?
13.03.2012. 12:40 
Тайпасы:
Жаран
Комментарийлердин саны:
126
Катталган:
22-04-2011
Соӊку аракети:
12-12-2017 23:04
Жынысы:
Белгисиз
Калаасы:
Бишкек
0
bakulia1989, тырыкты алдын алыш керек деп турат го. Же болбосо кетпей калат экен. анан пластика кылууга туура келет экен.
12.03.2012. 00:42 
Тайпасы:
Кыймылы жок
Комментарийлердин саны:
17
Катталган:
06-02-2012
Соӊку аракети:
29-05-2015 11:18
Жынысы:
Белгисиз
0
Пайдалуу кенештер экен
07.04.2012. 13:04 
Тайпасы:
Кыймылы жок
Комментарийлердин саны:
17
Катталган:
04-09-2008
Соӊку аракети:
12-03-2014 13:51
Жынысы:
Белгисиз
0
Бадам деген эмне?
28.03.2015. 16:53 
Тайпасы:
Жаран
Комментарийлердин саны:
207
Катталган:
14-11-2014
Соӊку аракети:
12-11-2018 09:58
Жынысы:
Белгисиз
0
жакшы кенеш экен рахмаат мага чачка кам коруу жонундогусу кобураак жакты
15.04.2015. 02:46 
Тайпасы:
Жаран
Комментарийлердин саны:
35
Катталган:
05-04-2015
Соӊку аракети:
12-10-2018 11:28
Жынысы:
Белгисиз
0
Кыргыз тилине жакшы тушунбогондор озунор тушунгон тилдеги кенештерди издеп таап окугулачы мом сарымсак бадам а мумкун чач бет тырмак деген создорду да 1-жолу угуп жаткандырсынар.
1
2
Комментарий калтыруу үчүн өз ысымыңыз менен кириңиз же каттоодон өтүңүз.
 
Бөлүмдүн статистикасы
соңку 15 мүнөт ичинде 0 колдонуучу (Катталган: 0, коноктор: 0) бул макаланы окуду:

Макалалардын саны:
21442;
 
Маалымат-маанайшат порталы
2006-2018 © SUPER.KG
Кыргыз Республикасы, Бишкек шаары,
Күрөӊкеев көчөсү - 180
"Супер-Инфо" гезитинин материалдары жеке колдонууда гана уруксат.
Жалпыга таратуу "Супер-Инфо" гезитинин редакциясынын жазуу түрүндөгү уруксаты менен гана болушу мүмкүн.
Рейтинг@Mail.ru
Биз социалдык тармактарда: