Архив
792   793   794   795   796   797   798   799   800   801   802   803   804   805   806   807   808   809   810   811   812   813   814   815   816   817   818   819   820   821   822   823   824   825   826   827   828  
740   741   742   743   744   745   746   747   748   749   750   751   752   753   754   755   756   757   758   759   760   761   762   763   764   765   766   767   768   769   770   771   772   773   774   775   776   777   778   779   780   781   782   783   784   785   786   787   788   789   790   791  
687   688   689   690   691   692   693   694   695   696   697   698   699   700   701   702   703   704   705   706   707   708   709   710   711   712   713   714   715   716   717   718   719   720   721   722   723   724   725   726   727   728   729   730   731   732   733   734   735   736   737   738   739  
635   636   637   638   639   640   641   642   643   644   645   646   647   648   649   650   651   652   653   654   655   656   657   658   659   660   661   662   663   664   665   666   667   668   669   670   671   672   673   674   675   676   677   678   679   680   681   682   683   684   685   686  
583   584   585   586   587   588   589   590   591   592   593   594   595   596   597   598   599   600   601   602   603   604   605   606   607   608   609   610   611   612   613   614   615   616   617   618   619   620   621   622   623   624   625   626   627   628   629   630   631   632   633   634  
531   532   533   534   535   536   537   538   539   540   541   542   543   544   545   546   547   548   549   550   551   552   553   554   555   556   557   558   559   560   561   562   563   564   565   566   567   568   569   570   571   572   573   574   575   576   577   578   579   580   581   582  
479   480   481   482   483   484   485   486   487   488   489   490   491   492   493   494   495   496   497   498   499   500   501   502   503   504   505   506   507   508   509   510   511   512   513   514   515   516   517   518   519   520   521   522   523   524   525   526   527   528   529   530  
427   428   429   430   431   432   433   434   435   436   437   438   439   440   441   442   443   444   445   446   447   448   449   450   451   452   453   454   455   456   457   458   459   460   461   462   463   464   465   466   467   468   469   470   471   472   473   474   475   476   477   478  
374   375   376   377   378   379   380   381   382   383   384   385   386   387   388   389   390   391   392   393   394   395   396   397   398   399   400   401   402   403   404   405   406   407   408   409   410   411   412   413   414   415   416   417   418   419   420   421   422   423   424   425   426  
322   323   324   325   326   327   328   329   330   331   332   333   334   335   336   337   338   339   340   341   342   343   344   345   346   347   348   349   350   351   352   353   354   355   356   357   358   359   360   361   362   363   364   365   366   367   368   369   370   371   372   373  
264   265   266   267   268   269   270   271   272   273   274   275   276   277   278   279   280   281   282   283   284   285   286   287   288   289   290   291   292   293   294   295   296   297   298   299   300   301   302   303   304   305   306   307   308   309   310   311   312   313   314   315   316   317   318   319   320   321  
217   218   219   220   221   222   223   224   225   226   227   228   229   230   231   232   233   234   235   236   237   238   239   240   241   242   243   244   245   246   247   248   249   250   251   252   253   254   255   256   257   258   259   260   261   262   263  
176   180   181   182   183   184   185   186   187   188   189   190   191   192   193   194   195   196   197   198   199   200   201   202   203   204   205   206   207   208   209   210   211   212   213   214   215   216  
Популярдуу макалалар
Akbuura gazeta

СУЛУУ БОЛОМ ДЕСЕҢИЗ СУЛУНУ КОЛДОНУҢУЗ

№492 6-апрель- 12-апрель, 2012-ж.


Сулунун мекени – Монголия жана Түндүк-Чыгыш Кытай. Сулу акшагында клетчатка, витаминдерден: А, Е, К, В1, В2, В3, В6, В7, В9, эфир майы, камедь (көмүртек), калий, фосфор, темир, хром, күкүрт, цинк, фтор, кремний жана башка пайдалуу минералдар көп. Сулунун курамындагы амин кислоталары булчуң белокторуна окшош, андыктан спорт менен машыккандар үчүн табылгыс азык.

КОСМЕТИКАДА
Бардык беттер үчүн тазалоочу каражат.

1 стакан сулу үлпүлдөгүн эт тарткычтан өткөрүп, майдалап алуу кажет. Анан ага суу кошулуп, ботко абалына келтирилет. Эми 1 аш кашык боткодон алып, бетке акырындан сүртүп баштоо керек. Муну ботко качан бетке эркин сүрүлө баштаганда токтотуу кажет. 1 ай кайталаса, бет таптаза жана назик болуп чыга келет.
Безетки баскан беттер үчүн каражат.
1 аш кашык сулу акшагына суу (эгер бет кургак болсо, сүт)кошуп ботко даярдап алуу керек. Ботко безетки көп жерлерге бир нече мүнөт сүртүлөт. Анан жылуу суу менен жууп, лосьон менен сүртүп, 30 мүнөттөн соң азыктандыруучу крем жапсаңыз болот.
Сепкилдүү бет үчүн маска.
1 аш кашык сулу акшагына ысык сүт кошуп ботко даярдаңыз. Аны бетке жаап 30 мүнөт кармап, анан жылуу суу менен жууп салыңыз.
Майлуу жана тери тешикчелери чоң бет үчүн маска.
1 аш кашык сулу талканына же унуна айран кошулуп ботко жасалат. Боткону 2 катар дакинин бетине жаап, бетке 15-20 мүнөт коюу керек. Муздак суу менен жуулуп салынат.
Шамалга тотуккан бет үчүн кайнатма.
2 аш кашык сулунун үлпүлдөгүнүн үстүнө 1 литр суу куюлуп, 5-10 мүнөт кайнатылат. Анан муздатылып, сүзүлөт. Мындай кайнатма бырыштарды жазып, бетти баркыттай жумшак кылат.

КУЛИНАРИЯДА
Сулунун акшагынан сулу уну, сулу үлпүлдөгү (майдаланып, жумшартылган сулу, орусча хлопья), мюсли жасалат. Ошондой эле сулудан ботко, суюк тамак, токоч, куймак даярдалат.
Сулу боткосу. Кастрюлга тазаланып, жуулган 1 стакан сулу салып, ага 1 стакан сүт кошуп, аралаштырып, духовкага бышкыча 2 саат коёбуз. Боткого майдаланган жаңгак, бал, сүргүчтөн өткөрүлгөн алма кошуп койсо болот. Мындай боткодо өзгөчө балдар жана карылардын организми үчүн эң керектүү заттар болгондуктан, табылгыс азык.
Сулу үлпүлдөгүнөн токоч
Керектүү азыктар: 100 грамм каймак май, 2 жумуртка, 2 стакан сулу үлпүлдөгү, 2 аш кашык ун, 3 аш кашык кумшекер.
Даярдоо: эритилген каймак майга кумшекерди кошуп чалып алабыз. Эми сулу үлпүлдөгүн, унду кошуп аралаштырсак, камыр даяр болот. Камырдан токоч жасап, духовкада 170 градус ысыктыкта 10-15 мүнөт бышырсак, токоч даяр.
Эскертүү! Каалоого жараша токочтун курамына бал же ванилин, же мейиз кошуп койсо болот.

ЭЛДИК МЕДИЦИНАДА
Дары суусундук. Муну дамамат колдонсо кандагы холестеринди азайтып, ашказан-ичегинин сезгенүүсүн кетирет. Артрит оорусунан айыгууда жардамы чоң. Чачтын түшүүсүн токтотуп, боордун, калкан сымал бездин жана уйку безинин иштөөсүн жакшыртат. Мээ катуу чарчаганда, уйку бузулганда, бөйрөк ооруганда, тамакка көңүл тартпаганда, картайгандагы алсыздыкта да колдонулат.
Даярдоо: термостогу 1 стакан сулунун (данын) үстүнө 1 литр кайнаган суу куюп, 12 саат коюп коюу керек. Анан сүзүп алып, 1 күндө 3-4 маал 50 граммдан иче берсе болот.
Арыктатуучу диета. Сулунун арыктатуучу касиети да бар. Бул диета 10 күнгө эсептелген. 5 килограммга арыктоого болот.
Эртең мененки нанүштө. 2 аш кашык сулу үлпүлдөгүнө 1 стакан айран кошуп, жумшарышы үчүн 10 мүнөт коюу кажет. Тамак даяр. Муну менен кошо кантсыз чай же сүт менен кофе ичсе болот.
Түшкү тамак. Суюк тамак ичүү сунушталат. Семиз эмес этти кайнатып, үстүнө жашылча кошуу керек (картошка болбойт).
Кечки тамак. Эртең мененкидей тамак сунушталат. Чайга 1 кашык бал кошууга болот. Диета учурунда суусундукту (чай, көк чай же чөп чай) көп ичүү керек.
Эскертүү! Бул диетаны диетологдун же терапевттин кеңешисиз кармоо сунушталбайт!

Сулу сүтү. Бул суук тийгенде жана жөтөлдө колдонулуучу каражат. Керектүү азыктар: 1 литр сүт, 1 стакан тазаланган сулу, 1-2 аш кашык кумшекер. Даярдоо: кайнаган сүткө сулуну салып, кайнап чыкканда капкагын жаап, жай отко 2 сааттай коёбуз. Кумшекер кошуп, жылуу кезинде сүзүп алса, даамдуу дары даяр.

Канымжан Усупбекова
densooluk@super.kg


"Супер-Инфо" гезитинин материалдары жеке колдонууда гана уруксат.
Жалпыга таратуу "Супер-Инфо" гезитинин редакциясынын жазуу түрүндөгү уруксаты менен гана болушу мүмкүн.

Рейтинг: Рейтинг  6 
Комментарийлер(21)
09.04.2012. 16:38 
Тайпасы:
Кыймылы жок
Комментарийлердин саны:
5
Катталган:
30-03-2012
Соӊку аракети:
09-04-2012 16:38
Жынысы:
Белгисиз
Калаасы:
Kytai
0
suluu degen negizi emne?
09.04.2012. 19:52 
Тайпасы:
Кыймылы жок
Комментарийлердин саны:
53
Катталган:
19-02-2012
Соӊку аракети:
30-01-2015 01:29
Жынысы:
Белгисиз
Калаасы:
россия
0
nukuntai, сулуу деген овсянка.кадимки эле биз каша жасап жеп журбойбузбу.кыргызчасы сулуу экен.мен да жакында билдим
09.04.2012. 18:10 
Тайпасы:
Жаран
Комментарийлердин саны:
310
Катталган:
11-12-2010
Соӊку аракети:
21-09-2018 19:47
Жынысы:
Белгисиз
Калаасы:
Ош
0
беттеги дакты кантип кетирсе болот?жооп жазып койгулачы сураныч!
10.04.2012. 08:42 
Тайпасы:
Кыймылы жок
Комментарийлердин саны:
100
Катталган:
08-08-2011
Соӊку аракети:
07-03-2015 01:43
Жынысы:
Белгисиз
Калаасы:
Бишкек
0
melashka, Антошка деген детский кремден суйкосон. 5 жыл мурун бир кремден бтим аллергия болуп, килтеген жаралар чыгып кеткен. Айыкканда кийин тактарычы ужас.Ошол крке мн эле кетиргем.
09.04.2012. 18:22 
Тайпасы:
Жаран
Комментарийлердин саны:
39
Катталган:
16-03-2011
Соӊку аракети:
24-09-2018 17:54
Жынысы:
Белгисиз
Калаасы:
osh
-1
sulunu biz buudaydyn arasynan julup tawtaybyzgo buuday eksen ele balee bolup chygyp alat.emi bildim yrgytpay ele akyryndan toptosom bolguday.sulunu bilbegender al buuday ekkende arasyna suluu bolup chygyp alat:) birok jakwy kasietteri bar eken bilbepmin,:)
09.04.2012. 18:24 
Тайпасы:
Жаран
Комментарийлердин саны:
39
Катталган:
16-03-2011
Соӊку аракети:
24-09-2018 17:54
Жынысы:
Белгисиз
Калаасы:
osh
0
melashka.suludan surto beriniz owol ketiret deptirgo:)
09.04.2012. 22:56 
Тайпасы:
Кыймылы жок
Комментарийлердин саны:
3
Катталган:
24-02-2012
Соӊку аракети:
16-03-2014 02:21
Жынысы:
Белгисиз
0
сулуу эмес сулу, сулу-овсянка сулуу-красивый суулуу-влажный туура жазайлы.
10.04.2012. 08:03 
Тайпасы:
Жаран
Комментарийлердин саны:
41
Катталган:
06-03-2007
Соӊку аракети:
04-07-2018 02:36
Жынысы:
Белгисиз
Калаасы:
Бишкек
0
altyn-ordo, туура ЖАЗАЛЫ, туура ЖАЗАЛЫ!
14.04.2012. 14:37 
Тайпасы:
Кыймылы жок
Комментарийлердин саны:
200
Катталган:
18-09-2011
Соӊку аракети:
15-01-2014 13:35
Жынысы:
Белгисиз
Калаасы:
Бишкек
0
altyn-ordo, туура жазайлымес, туура жазалы!!!
10.04.2012. 00:13 
Тайпасы:
Кыймылы жок
Комментарийлердин саны:
1
Катталган:
18-02-2012
Соӊку аракети:
15-09-2012 15:18
Жынысы:
Белгисиз
0
Бетке чыккан угрини эмне кылса болот
10.04.2012. 09:24 
Тайпасы:
Кыймылы жок
Комментарийлердин саны:
100
Катталган:
08-08-2011
Соӊку аракети:
07-03-2015 01:43
Жынысы:
Белгисиз
Калаасы:
Бишкек
0
Безетки деген угриби7
10.04.2012. 12:25 
Тайпасы:
Кыймылы жок
Комментарийлердин саны:
1
Катталган:
29-07-2010
Соӊку аракети:
25-04-2014 23:17
Жынысы:
Белгисиз
-2
Чындыгында овсянканы кефир менен аралаштырып кичине бал кошуп койсо жакшы маска болот. Сут менен шылдырап суюк болуп калат. Бетке бырыш тушурбойт. Саламат Садыкова ушундай масканы коп колдонот. Мен дагы коп колдоном. Жашым 40 болсо да бетимде бырыш жок.
12.04.2012. 08:01 
Тайпасы:
Жаран
Комментарийлердин саны:
1
Катталган:
11-04-2012
Соӊку аракети:
22-11-2017 03:48
Жынысы:
Белгисиз
0
kakishova,аа бул масканы канча ирет колдонулат жумасына.Мумкун болсо жазып койсонуз
12.04.2012. 11:56 
Тайпасы:
Жаран
Комментарийлердин саны:
19
Катталган:
14-05-2011
Соӊку аракети:
20-08-2018 19:58
Жынысы:
Белгисиз
0
kakishova, айтып койсонуз кунуно колдонуш керекпи.канча кефирге канча сулу кошулат жазып койунчу сураныч.
13.04.2012. 05:05 
Тайпасы:
Тартип бузгандар
Комментарийлердин саны:
74
Катталган:
06-04-2012
Соӊку аракети:
16-10-2012 02:23
Жынысы:
Белгисиз
Калаасы:
Москва
0
ой тооба жараткандын, сулуулугу силерге аздык кылабы айрыкча айымдар.
14.04.2012. 14:35 
Тайпасы:
Кыймылы жок
Комментарийлердин саны:
200
Катталган:
18-09-2011
Соӊку аракети:
15-01-2014 13:35
Жынысы:
Белгисиз
Калаасы:
Бишкек
0
Argymak, аздык кылбайт, а если будешь ухаживать, кожа будет выглядеть более ухоженной.
13.04.2012. 10:43 
Тайпасы:
Кыймылы жок
Комментарийлердин саны:
1
Катталган:
10-04-2012
Соӊку аракети:
18-07-2014 23:15
Жынысы:
Белгисиз
0
кыздар суранам айткылачы, торогондон кийин беттеги сепкилди уй шартында кантип кетирсе болот
15.04.2012. 00:25 
Тайпасы:
Жаран
Комментарийлердин саны:
35
Катталган:
21-06-2011
Соӊку аракети:
24-09-2018 08:43
Жынысы:
Белгисиз
Калаасы:
Kyrgyzstan
0
"botkonu 2 katar dakinin betine jaap" degendi tuwunbodum, tuwundurup oigulachi suranam
24.04.2012. 12:33 
Тайпасы:
Жаран
Комментарийлердин саны:
11
Катталган:
11-02-2012
Соӊку аракети:
03-11-2017 22:55
Жынысы:
Белгисиз
0
munara90, дакини деген марли болуш керек
09.05.2012. 17:14 
Тайпасы:
Кыймылы жок
Комментарийлердин саны:
4
Катталган:
18-09-2011
Соӊку аракети:
26-10-2013 20:12
Жынысы:
Белгисиз
0
Жакшы кенеш экен.
08.07.2012. 12:00 
Тайпасы:
Кыймылы жок
Комментарийлердин саны:
2
Катталган:
07-07-2012
Соӊку аракети:
17-10-2012 11:44
Жынысы:
Белгисиз
Калаасы:
baaru jakwu bolup baktulyy jawasak
0
tuwunuktu jazgula4u sulu akeaguna al emne ananda botko jasanuz deisiner emneden jazaibuz turaa tywynyktu jazgulada
1
Комментарий калтыруу үчүн өз ысымыңыз менен кириңиз же каттоодон өтүңүз.
 
Бөлүмдүн статистикасы
соңку 15 мүнөт ичинде 0 колдонуучу (Катталган: 0, коноктор: 0) бул макаланы окуду:

Макалалардын саны:
21193;
 
Маалымат-маанайшат порталы
2006-2018 © SUPER.KG
Кыргыз Республикасы, Бишкек шаары,
Күрөӊкеев көчөсү - 180
"Супер-Инфо" гезитинин материалдары жеке колдонууда гана уруксат.
Жалпыга таратуу "Супер-Инфо" гезитинин редакциясынын жазуу түрүндөгү уруксаты менен гана болушу мүмкүн.
Рейтинг@Mail.ru
Биз социалдык тармактарда: