Архив
792   793   794   795   796   797   798   799   800   801   802   803   804   805   806   807   808   809   810   811   812   813   814   815   816   817   818   819   820   821   822   823   824   825   826   827   828   829   830   831   832   833   834   835   836  
740   741   742   743   744   745   746   747   748   749   750   751   752   753   754   755   756   757   758   759   760   761   762   763   764   765   766   767   768   769   770   771   772   773   774   775   776   777   778   779   780   781   782   783   784   785   786   787   788   789   790   791  
687   688   689   690   691   692   693   694   695   696   697   698   699   700   701   702   703   704   705   706   707   708   709   710   711   712   713   714   715   716   717   718   719   720   721   722   723   724   725   726   727   728   729   730   731   732   733   734   735   736   737   738   739  
635   636   637   638   639   640   641   642   643   644   645   646   647   648   649   650   651   652   653   654   655   656   657   658   659   660   661   662   663   664   665   666   667   668   669   670   671   672   673   674   675   676   677   678   679   680   681   682   683   684   685   686  
583   584   585   586   587   588   589   590   591   592   593   594   595   596   597   598   599   600   601   602   603   604   605   606   607   608   609   610   611   612   613   614   615   616   617   618   619   620   621   622   623   624   625   626   627   628   629   630   631   632   633   634  
531   532   533   534   535   536   537   538   539   540   541   542   543   544   545   546   547   548   549   550   551   552   553   554   555   556   557   558   559   560   561   562   563   564   565   566   567   568   569   570   571   572   573   574   575   576   577   578   579   580   581   582  
479   480   481   482   483   484   485   486   487   488   489   490   491   492   493   494   495   496   497   498   499   500   501   502   503   504   505   506   507   508   509   510   511   512   513   514   515   516   517   518   519   520   521   522   523   524   525   526   527   528   529   530  
427   428   429   430   431   432   433   434   435   436   437   438   439   440   441   442   443   444   445   446   447   448   449   450   451   452   453   454   455   456   457   458   459   460   461   462   463   464   465   466   467   468   469   470   471   472   473   474   475   476   477   478  
374   375   376   377   378   379   380   381   382   383   384   385   386   387   388   389   390   391   392   393   394   395   396   397   398   399   400   401   402   403   404   405   406   407   408   409   410   411   412   413   414   415   416   417   418   419   420   421   422   423   424   425   426  
322   323   324   325   326   327   328   329   330   331   332   333   334   335   336   337   338   339   340   341   342   343   344   345   346   347   348   349   350   351   352   353   354   355   356   357   358   359   360   361   362   363   364   365   366   367   368   369   370   371   372   373  
264   265   266   267   268   269   270   271   272   273   274   275   276   277   278   279   280   281   282   283   284   285   286   287   288   289   290   291   292   293   294   295   296   297   298   299   300   301   302   303   304   305   306   307   308   309   310   311   312   313   314   315   316   317   318   319   320   321  
217   218   219   220   221   222   223   224   225   226   227   228   229   230   231   232   233   234   235   236   237   238   239   240   241   242   243   244   245   246   247   248   249   250   251   252   253   254   255   256   257   258   259   260   261   262   263  
176   180   181   182   183   184   185   186   187   188   189   190   191   192   193   194   195   196   197   198   199   200   201   202   203   204   205   206   207   208   209   210   211   212   213   214   215   216  
Популярдуу макалалар
Akbuura gazeta

Салы Каримов:«ТАМЕКИ ӨМҮРДҮН ҮЧТӨН БИР БӨЛҮГҮН АЛЫП КЕТЕТ»

№577 22-ноябрь-28-ноябрь, 2013-ж


Каарманыбыз 78 жашка келип калса да, жаш жигиттей так секире көнүгүү жасап, чуркап, диета кармап, табигый жол менен дарыланат. Физика-математика илимдеринин доктору, профессор Салы Каримов сергек жашоонун сырларын ачмакчы.

– Сали мырза, сергек жашоого умтулуп келесиз. Окурмандарга сырларыңыздан бөлүшө кетпейсизби...
– Бизде аялдардын орто жашы 62 жаш болсо, ал эми эркектердики – 58. Эмне үчүн кыргыздар аз жашашат? Мен өз тажрыйбамда америкалык дарыгер Пол Брэггдин кеңештерин колдоном. Пол Брэгг өзү жаш кезинде ар кыл ооруга чалдыгыптыр. Өз алдынча дарыланып, 95 жашында суу үстүндө тактада жатып эс алып баратканда толкун астында калып өлгөн. Ошондо дарыгерлер анын организмин текшергенде кан тамырлары жаш жигиттин тамырларындай болгон.
Анын айтуусу боюнча, ден соолукка эң зыяндуу нерселер: тамеки, арак, чай, кофе ичүү, тузду көп колдонуу. Статистикага таянып айтсам, тамеки өмүрдүн үчтөн бир бөлүгүн алып кетет. Мындайча айтканда, 23-25 жаш өмүрдү тамеки кыскартат. Чай да өмүрдү кыскартат. Биринчиден, ал баңгизат сыяктуу, экинчиден, анда «кофейин чайыры» деген бар. Ал организмдин кайсы жерине көп топтолсо, ошол жерде оорунун пайда болушуна шарт түзөт. Булар менин изилдегеним эмес, мен колдонуп келген нерселер.
Ачка болуу менен да дарыланыш керек, бул да табигый жана сергек жашоонун бир жолу. Этти азыраак жеп, ачкачылык менен дарыланган жакшы. Эттин физиологиялык жагы бар. Аны жаныбарлар, анан адам жейт. Жаныбарлар этти жегенден кийин 3 сааттын ичинде аш кылганын кылып, кылбаганын чыгарып тазаланышат. Ал эми адам жегенин карынында 12 сааттан 18 саатка чейин кармайт. Биринчиден, адамдын ичегиси жаныбарлардыкына караганда 9-10 эсе узун болот. Ал эми эрите турган туз кислотаны жаныбарларга караганда адамдын организми 10-11 эсе аз бөлүп чыгарат. Алардын организми биздикине караганда эт жегенге ыңгайлашкан. Адамдар эт жеп алып 12-18 саат ичинде сактагандыктан, ысык жерде турган немеден газ көп бөлүнөт, аны нейтралдаштырам деп бөйрөк көп иштеп, жарактан бат чыгып калат. Бөйрөк 400 жылга ыңгайлаштырып берилет, аны биз көп иштетип, тез эле жараксыз кылып алабыз.

– Ооруп калганда ооруканага барасызбы же элдик медицинаны колдоносузбу?
– Эгер туура тамактанып, жогоруда айтып өткөн нерселерди так аткарсаң, анда сени эч нерсе ооруканага жетелебейт. Көп тамактанып, калдыктарды ичте сактап жүрө берсе да болбойт. Ачкачылык кармап, ичтеги калдыкты мезгил-мезгили менен чыгарып туруу керек. Мен аптасына эки түн, бир күн тамак ичпей диета кармайм. Ал учурда организмим тазаланып, тызылдап иштеп калат.
Азыр 78 жашка баратам, чайды 60 жашымдан бери ичпейм. Анын ордун алтын тамыр деген чөптүн жалбырагы менен алмаштырдым. Июнь, июль айларынын башында терип, көлөкө жерде кургатам. Бул чөп чарчоону басат, уйкуну жөнгө салат, тамакты бат сиңирет, зыяны жок. Мындан сырткары аркар от деген чөп бар. Акыркы учурда ошол чөпкө оой баштадым. Аркар оттун буркураган жыты болот.

– Көп жылдан бери унаага түшпөйт деп уктум...
– Транспортко узак жакка барганда гана түшөм, шаардын көп жерлерине жөө эле жетем. Күнүнө 5 чакырымдан кем баспаш керек. Менин ишим кыймылсыз, акыл иши. Отуруп алып лекция окуйм, илимий иштерди аткарам. Мындай учурда кыймыл керек болот. Эртең менен эрте туруп бир сааттай чуркап, йоганын жүрөккө, ашказанга, омурткага арналган тогузга жакын көнүгүүлөрүн жасайм. Айыл жерине барганда деңиз деңгээлинен 3000-5000 метрге  чейинки бийиктиктеги тоого чыгам. Жашым бир топко барып калса да, ден соолугум тоого чыкканга туруштук берет. Дары-дармек сатып албайм, себеби анын оң жагы менен катар эле терс жагы сөзсүз болот.

– Өзүңүздүн сергек жашоодогу көнүгүүлөрдөн студенттериңизге кеңеш катары айтып турасызбы?
– Сабак учурунда ден соолугу начарлап калган студенттер болот. Аларга сөзсүз өзүмдүн акылымды айтам. Айткандарымды туура аткарышса, козголгон оорусунан сакаюуга мүмкүн болот.

Уулбү Каныбекова
osh@super.kg



"Супер-Инфо" гезитинин материалдары жеке колдонууда гана уруксат.
Жалпыга таратуу "Супер-Инфо" гезитинин редакциясынын жазуу түрүндөгү уруксаты менен гана болушу мүмкүн.

Рейтинг: Рейтинг  5 
Комментарийлер(37)
25.11.2013. 14:12 
Тайпасы:
Жаран
Комментарийлердин саны:
282
Катталган:
16-04-2013
Соӊку аракети:
22-10-2018 11:20
Жынысы:
Белгисиз
Калаасы:
Ыйык" Кааба "Медине.
+1
Ал чоптордун кайдан тапсак болот экен,мага аябай жакты айткае кенештери.
25.11.2013. 20:04 
Тайпасы:
Жаран
Комментарийлердин саны:
29
Катталган:
06-10-2013
Соӊку аракети:
18-11-2018 01:28
Жынысы:
Белгисиз
Калаасы:
Жалал-Абад
+1
Биринчиден красовкисин эле карасанар
25.11.2013. 21:22 
Тайпасы:
Кыймылы жок
Комментарийлердин саны:
9
Катталган:
25-06-2013
Соӊку аракети:
28-09-2014 20:05
Жынысы:
Белгисиз
+2
Адидастын оригиналыго))
25.11.2013. 21:31 
Тайпасы:
Жаран
Комментарийлердин саны:
227
Катталган:
20-11-2013
Соӊку аракети:
09-03-2018 15:40
Жынысы:
Белгисиз
0
Жолдошумду тамекини эч таштаталбай жатамда,ошонун айынан урушупда кетебиз,ушундай кенештерди окубайтда,озун ойлобойт.
25.11.2013. 21:52 
Тайпасы:
Жаран
Комментарийлердин саны:
1
Катталган:
27-03-2013
Соӊку аракети:
03-04-2018 17:26
Жынысы:
Белгисиз
+1
эн сонун кенеш рахмат чоон
26.11.2013. 09:18 
Тайпасы:
Жаран
Комментарийлердин саны:
39
Катталган:
09-05-2011
Соӊку аракети:
30-06-2018 22:03
Жынысы:
Белгисиз
Калаасы:
Бишкек
+1
Красовкасына эмес кенешине конул бурбайсынбы?
26.11.2013. 11:28 
Тайпасы:
Кыймылы жок
Комментарийлердин саны:
28
Катталган:
27-08-2013
Соӊку аракети:
18-01-2014 05:32
Жынысы:
Белгисиз
0
Emi tamekini tawtaw kerekko
26.11.2013. 12:20 
Тайпасы:
Жаран
Комментарийлердин саны:
137
Катталган:
15-07-2011
Соӊку аракети:
17-11-2018 23:38
Жынысы:
Белгисиз
Калаасы:
Екатеринбург
0
Тамекини акылы жайында адам тартбайт, сыртында жазылып турат зыян деп.
26.11.2013. 12:31 
Тайпасы:
Жаран
Комментарийлердин саны:
28
Катталган:
13-05-2013
Соӊку аракети:
16-11-2018 13:24
Жынысы:
Белгисиз
Калаасы:
Ош шаары
+1
Агай,ОшМУда эн ардактуу окутуучулардын бири. Мыкты окуган студенттерге да стипендия берет адашпасам 100$. Бай деп айтышат гоо))
26.11.2013. 14:50 
Тайпасы:
Жаран
Комментарийлердин саны:
67
Катталган:
30-10-2013
Соӊку аракети:
18-11-2018 11:05
Жынысы:
Белгисиз
Калаасы:
Торт тоонун ортосу...:-)
+1
Sagidko88, Туура айтасыз миллиардер деп айтсам жаңылышбайм. Жылына 5 мыкты студентке 100$ дан стипендия берет.Бул стипендия 50 жыл берилет.
27.11.2013. 15:38 
Тайпасы:
Жаран
Комментарийлердин саны:
28
Катталган:
13-05-2013
Соӊку аракети:
16-11-2018 13:24
Жынысы:
Белгисиз
Калаасы:
Ош шаары
+1
ар ай сайын берилсе керек... Бугун агайдын сабак отуп жатканын кордум аябай чыйраак, ишин суйгон адам. Миллиардер болуп туруп жонокойлугуно танмын. Баардык байлар агайдай болсо кана...
27.11.2013. 17:23 
Тайпасы:
Жаран
Комментарийлердин саны:
67
Катталган:
30-10-2013
Соӊку аракети:
18-11-2018 11:05
Жынысы:
Белгисиз
Калаасы:
Торт тоонун ортосу...:-)
+1
Sagidko88, Ооба, ар ай сайын берилет 100$дан 5 студентке.
26.11.2013. 14:41 
Тайпасы:
Кыймылы жок
Комментарийлердин саны:
6
Катталган:
29-07-2012
Соӊку аракети:
07-02-2016 13:35
Жынысы:
Белгисиз
Калаасы:
Forum
+2
Jergele oturguzup surotko alyp koyupsunar go. Bul jerge otursanyz dep)
26.11.2013. 16:44 
Тайпасы:
Кыймылы жок
Комментарийлердин саны:
27
Катталган:
08-11-2013
Соӊку аракети:
12-06-2015 11:13
Жынысы:
Белгисиз
+3
Ошол кармаган диетаны, ниет кылып орозого алмаштырып кармасанар сооп да аласынар.
26.11.2013. 17:05 
Тайпасы:
Жаран
Комментарийлердин саны:
116
Катталган:
16-11-2013
Соӊку аракети:
17-11-2018 13:04
Жынысы:
Белгисиз
+2
Эн сонун,керектуу кенештер экен!Рахмат суперге жана Салы агайга!Коп жашаныз!Кана эми баарыбыз агай айткандай жашасак.Бирок,мен созсуз аракет кылам!Силер дагы достоор...
26.11.2013. 17:31 
Тайпасы:
Жаран
Комментарийлердин саны:
6
Катталган:
13-10-2011
Соӊку аракети:
15-08-2017 17:23
Жынысы:
Белгисиз
+1
Kyrgyzstanda myndai doktor professordon 2 gana adam bar dep men tee studen mezgilde mugalimderden uk4umun biroo Arabaevada iwteiy biroo OshMUda dep, 4ynynda bul agai abdan jonokoi, dili taza adamdardyn biri, men bul agaidi abdan jakwy bilemin, bir jolu mawinesinin dongologun almawtyrganga jardam berip owondo taanywkamyn bul agai menen jany 06 jigulisi bar bol4u
26.11.2013. 20:18 
Тайпасы:
Жаран
Комментарийлердин саны:
85
Катталган:
05-09-2013
Соӊку аракети:
02-03-2018 07:56
Жынысы:
Белгисиз
+1
Эн сонун кенеш бериптир. Профессордун кенешин так аткара турган болсок баарыбыз узак омур суробуз деп ишенем.Дагы коп жашаныз.
26.11.2013. 22:49 
Тайпасы:
Жаран
Комментарийлердин саны:
7
Катталган:
01-06-2012
Соӊку аракети:
14-01-2018 15:08
Жынысы:
Белгисиз
+1
сонун го. Коп жашаныз ылайым! Узун омур сизге!
27.11.2013. 05:22 
Тайпасы:
Жаран
Комментарийлердин саны:
2
Катталган:
13-11-2012
Соӊку аракети:
24-05-2018 12:29
Жынысы:
Белгисиз
0
Алтын тамыр дегенди мен 3 жылдан бери таппай келем, айтып койгулачы ким билет? Кай жактан тапса болот?
27.11.2013. 08:20 
Тайпасы:
Кыймылы жок
Комментарийлердин саны:
15
Катталган:
17-11-2013
Соӊку аракети:
03-06-2015 11:52
Жынысы:
Белгисиз
Калаасы:
Belovodsk
+1
Siz en tuura aitasyz.Sizge chyn den sooluktu uzun omurdu kaalaim.
27.11.2013. 11:10 
Тайпасы:
Жаран
Комментарийлердин саны:
13
Катталган:
21-07-2012
Соӊку аракети:
22-08-2018 17:31
Жынысы:
Белгисиз
Калаасы:
ош
+1
Биздин, ОшМУнун ардактуу агайы!
27.11.2013. 15:23 
Тайпасы:
Жаран
Комментарийлердин саны:
76
Катталган:
16-01-2012
Соӊку аракети:
16-11-2018 04:33
Жынысы:
Белгисиз
Калаасы:
Кыргызстан
+1
агайды акырын басып келе жатса кыйналбай уйундо эле жатпайбы депмин. корсо агай чуркоо боюнча студенттерден да ашып кетет экен гр.ш балам айтса ишенбегем кийин оз козум м.н коруп тан калгам бдайым жоо журот.
27.11.2013. 16:41 
Тайпасы:
Кыймылы жок
Комментарийлердин саны:
113
Катталган:
25-11-2013
Соӊку аракети:
26-06-2016 08:36
Жынысы:
Белгисиз
+1
Агай кыргыз элмдин, сизге окшоп ден-соолугу бекем, өмүрлөрү узун болушуна тилектешмин.Мыкты кенештерин бериптир.
27.11.2013. 16:56 
Тайпасы:
Кыймылы жок
Комментарийлердин саны:
19
Катталган:
20-11-2013
Соӊку аракети:
23-07-2015 13:31
Жынысы:
Белгисиз
+1
Ушундай аталарыбыз көп болсо, атаганат! Менимче аталган макала чылым чеккендерге чоң сабак болчудай.
27.11.2013. 17:04 
Тайпасы:
Жаран
Комментарийлердин саны:
138
Катталган:
25-05-2013
Соӊку аракети:
13-11-2018 15:11
Жынысы:
Белгисиз
+1
Биздин ардактуу аксакал агайыбыз го,агайды ОшМУ боюнча ардактап сыйлашат.Материалдык жактан бай экендигин билбейм го,бирок руханий жактан аяяябббагандай бай деп эсептейм.Кенештери учун чоон рахмат,агайга дагы узак-узак жашоо,чын ден соолук каалайм.
28.11.2013. 11:51 
Тайпасы:
Кыймылы жок
Комментарийлердин саны:
200
Катталган:
10-04-2012
Соӊку аракети:
01-05-2014 11:10
Жынысы:
Белгисиз
Калаасы:
no comment...
+1
мына сага маладес го)))
28.11.2013. 15:20 
Тайпасы:
Тартип бузгандар
Комментарийлердин саны:
15
Катталган:
11-08-2013
Соӊку аракети:
16-01-2014 23:34
Жынысы:
Белгисиз
Калаасы:
North America
0
Азамат аксакал экен! Кыргызстандaгы жаштарга жана башкаларга улгу.
Мен деле майлуу, туздуу, зыяны коп ден-соолукка тамактарды жебейм.
тамеки, пиво, алко да мен учун эмес. жашылча, жемиш, сок, спорт болсо болду - ошол кайф.
Бул акскалага респект!
28.11.2013. 18:18 
Тайпасы:
Кыймылы жок
Комментарийлердин саны:
48
Катталган:
09-10-2012
Соӊку аракети:
01-12-2013 00:08
Жынысы:
Белгисиз
Калаасы:
Ош
0
мен да Сали агай иштеген факультетте окугам.бизди окуткан эмес,бирок кафедрасындагы мугалимдерге эч качан коррупция менен баа койдурбайт деп уккам
28.11.2013. 19:13 
Тайпасы:
Жаран
Комментарийлердин саны:
39
Катталган:
20-05-2013
Соӊку аракети:
12-06-2017 14:33
Жынысы:
Белгисиз
0
Лирикага, поэзияга да жакын болчу бул киши. Менин мурунку коллегам.
29.11.2013. 22:16 
Тайпасы:
Жаран
Комментарийлердин саны:
33
Катталган:
25-11-2013
Соӊку аракети:
16-11-2018 04:57
Жынысы:
Белгисиз
Калаасы:
кыргызстан
+1
Ооба чынында жакшы Агай .
30.11.2013. 15:32 
Тайпасы:
Жаран
Комментарийлердин саны:
19
Катталган:
13-01-2013
Соӊку аракети:
02-07-2018 22:27
Жынысы:
Белгисиз
0
Ушундай аксакалдарыбыз бар бекен дагы канакей президентибиз ушундай адам болуп калса:-(
02.12.2013. 03:53 
Тайпасы:
Жаран
Комментарийлердин саны:
68
Катталган:
25-03-2013
Соӊку аракети:
29-08-2018 01:17
Жынысы:
Белгисиз
0
жашагынды огооош бетер келтирип маек курупсуз АГАЙ! Омурунуз узун,ден соолугунуз бекем болсун.Сабактарынызга катышкым келип кетти.
18.12.2013. 07:08 
Тайпасы:
Кыймылы жок
Комментарийлердин саны:
14
Катталган:
20-11-2013
Соӊку аракети:
02-07-2016 21:28
Жынысы:
Белгисиз
0
Карынын кебин, капка сал - деген кеп бар да.
1
2
Комментарий калтыруу үчүн өз ысымыңыз менен кириңиз же каттоодон өтүңүз.
 
Бөлүмдүн статистикасы
соңку 15 мүнөт ичинде 0 колдонуучу (Катталган: 0, коноктор: 0) бул макаланы окуду:

Макалалардын саны:
21471;
 
Маалымат-маанайшат порталы
2006-2018 © SUPER.KG
Кыргыз Республикасы, Бишкек шаары,
Күрөӊкеев көчөсү - 180
"Супер-Инфо" гезитинин материалдары жеке колдонууда гана уруксат.
Жалпыга таратуу "Супер-Инфо" гезитинин редакциясынын жазуу түрүндөгү уруксаты менен гана болушу мүмкүн.
Рейтинг@Mail.ru
Биз социалдык тармактарда: