Архив
792   793   794   795   796   797   798   799   800   801   802   803   804   805   806   807   808   809   810   811   812   813   814   815   816   817   818   819   820   821   822   823   824   825   826   827   828  
740   741   742   743   744   745   746   747   748   749   750   751   752   753   754   755   756   757   758   759   760   761   762   763   764   765   766   767   768   769   770   771   772   773   774   775   776   777   778   779   780   781   782   783   784   785   786   787   788   789   790   791  
687   688   689   690   691   692   693   694   695   696   697   698   699   700   701   702   703   704   705   706   707   708   709   710   711   712   713   714   715   716   717   718   719   720   721   722   723   724   725   726   727   728   729   730   731   732   733   734   735   736   737   738   739  
635   636   637   638   639   640   641   642   643   644   645   646   647   648   649   650   651   652   653   654   655   656   657   658   659   660   661   662   663   664   665   666   667   668   669   670   671   672   673   674   675   676   677   678   679   680   681   682   683   684   685   686  
583   584   585   586   587   588   589   590   591   592   593   594   595   596   597   598   599   600   601   602   603   604   605   606   607   608   609   610   611   612   613   614   615   616   617   618   619   620   621   622   623   624   625   626   627   628   629   630   631   632   633   634  
531   532   533   534   535   536   537   538   539   540   541   542   543   544   545   546   547   548   549   550   551   552   553   554   555   556   557   558   559   560   561   562   563   564   565   566   567   568   569   570   571   572   573   574   575   576   577   578   579   580   581   582  
479   480   481   482   483   484   485   486   487   488   489   490   491   492   493   494   495   496   497   498   499   500   501   502   503   504   505   506   507   508   509   510   511   512   513   514   515   516   517   518   519   520   521   522   523   524   525   526   527   528   529   530  
427   428   429   430   431   432   433   434   435   436   437   438   439   440   441   442   443   444   445   446   447   448   449   450   451   452   453   454   455   456   457   458   459   460   461   462   463   464   465   466   467   468   469   470   471   472   473   474   475   476   477   478  
374   375   376   377   378   379   380   381   382   383   384   385   386   387   388   389   390   391   392   393   394   395   396   397   398   399   400   401   402   403   404   405   406   407   408   409   410   411   412   413   414   415   416   417   418   419   420   421   422   423   424   425   426  
322   323   324   325   326   327   328   329   330   331   332   333   334   335   336   337   338   339   340   341   342   343   344   345   346   347   348   349   350   351   352   353   354   355   356   357   358   359   360   361   362   363   364   365   366   367   368   369   370   371   372   373  
264   265   266   267   268   269   270   271   272   273   274   275   276   277   278   279   280   281   282   283   284   285   286   287   288   289   290   291   292   293   294   295   296   297   298   299   300   301   302   303   304   305   306   307   308   309   310   311   312   313   314   315   316   317   318   319   320   321  
217   218   219   220   221   222   223   224   225   226   227   228   229   230   231   232   233   234   235   236   237   238   239   240   241   242   243   244   245   246   247   248   249   250   251   252   253   254   255   256   257   258   259   260   261   262   263  
176   180   181   182   183   184   185   186   187   188   189   190   191   192   193   194   195   196   197   198   199   200   201   202   203   204   205   206   207   208   209   210   211   212   213   214   215   216  
Популярдуу макалалар
Akbuura gazeta

ТЕРС ЭНЕРГИЯНЫ КАБЫЛ АЛБООНУ ҮЙРӨНҮӉҮЗ

№653 8-май-14-май, 2015-ж


Коркуу, жинденүү, көӊүл калуу сыяктуу терс эмоциялардын бардыгы – бул биздеги энергиянын бир бөлүгү. Адам эмоцияларды сиӊирип алуучу губка сыяктуу. Сизде бирөөлөрдүн терс энергияcын өзүӊүзгө тартып алып, маанайыӊыз жок жүргөн учурлар көп кездешсе, анда төмөнкү макаладан терс эмоциялардан канткенде коргонууга болорун үйрөнүп алыӊыз.

ТЕРС ЭНЕРГИЯНЫН БУЛАГЫН ТАБЫӉЫЗ
Эмпатия — жанындагы адамдын эмоцияларын өзүнө тартып алуу кубулушу. Эгер элдин кубанычына кубанып, кайгысын теӊ бөлүшкөн Асан Кайгылардын катарына кирсеӊиз, анда сиз эмпатсыз. Бир карасаӊ жумуш күнү жеӊил өттү, бирок кечинде үйгө кайтканда тоону томкоргондой алсырап, жинденип кайтасыз.
Эгер ден соолук керек болсо, эӊ алгач сизди чарчаткан булакты табыӊыз. Тапкан соӊ сизге түздөн-түз тиешеси жок сөздөргө, маселелерге кийлигишпеӊиз.

ДЕМ АЛУУГА КӨӉҮЛ БУРУӉУЗ
Бардык маселеден качып кутула албайсыӊ. Эгер терс эмоциялар баары бир сизди курчап алса, урунарга тоо, урушарга жоо таппай калсаӊыз, өзүӊүздү колго алып, дем алууӊузга көӊүл буруӊуз.
10-15 мүнөт тереӊ дем алып, ошол эле учурда ичиӊизде кайнап жаткан эмоцияларды чоӊ дем менен сыртка сүрүп чыгарууну үйрөнүӊүз. Муну менен сиз башыӊыздагы ашыкча маалыматтардан арылып, токтоо болууга жол табасыз.

ЖАШОО – НЕГАТИВ ЭМЕС
Психологияда өзүмчүлдүк сапат өзүӊдү коргоонун бир жолу катары бааланат. Эгер коомдук транспортто баратканда көӊүлү суз адамдын жанына отуруп калсаӊыз, дароо орун которуӊуз. Антпесе «Эмнеге маанайы жок болду экен? Карасаӊ, ий, байкуш, ыйлагысы келип жатат...» деген ой тизмектери келери шексиз. Анын себебин билсеӊиз жеӊишке жетчүдөй кыжалат болосуз, натыйжада бекер нервиӊиз короп, башыӊыз ооруп чыгат.
Кайда жүрбөӊүз жашоосуна нааразы болгон адамдардан алыӊыздын келишинче оолак болууга тырышыӊыз.

КУЛАКТЫН СЫРТЫНАН КЕТИРИӉИЗ
Айласыздан чогуу отурганда жаныӊыздагылардын сөзүнө кулак түрүп калган учур болот. Ооруканада кезекте турганда же коомдук транспортто. Сүйлөшүп жаткан адамдардын маегине катышпайсыз, бирок сөзүн бөлүп «эй, ал мындай да, ушуну да билбейсиӊби?!» деп жибергиӊиз келет. Бирок унчукпайсыз, ачууланган боюнча каласыз.
Бул учурда сөзгө маани бербегенге аракет кылыӊыз. Болбосо жаман көрүнбөй туруп кетиӊиз, башка учурда келип жумушуӊузду бүтүрөсүз.

ТАБИЯТ – МЫКТЫ ДОС
Ар бирибизде жалгыздыкты самап, ойлорду иретке келтиргибиз келген учур болот. Андайда сейил бак, шар аккан суу, сыдырым жел соккон тоо этеги ишеничтүү курбуга айланып («бузук телефон» болбойт), ичтеги буктун баарын угат.

БАШКАГА ЭМЕС, ӨЗҮӉҮЗГӨ ПСИХОЛОГ БОЛУӉУЗ
Курбуларыӊыз «сен абдан түшүнүктүүсүӊ» деп «ички жүгүн» сизге төгүп беришет. Алар ыйласа сооротуп, кеӊешиӊизди бересиз. Андан кийинки абалыӊыз: ийиниӊизден бирөө баскандай оорлошуп, кабагыӊыз түйүлүп, алсырап отуруп каласыз. Анткени терс эмоцияларды өзүӊүзгө сиӊирип, энергияӊызды соороткон адамга куюп бересиз.
Андыктан «психолог» статусун жоюп, анча-мынча учурда кайдигер болуп койсоӊуз, «буга баары бир» деп кайгы-муӊун төккөнгө башка булак издеп кетишет.

ЭРКИНДИК...
Эркин болуӊуз. Мисалы, конокко бардыӊыз, «жаман көрүп калат, кичине отура турайын» деп өзүӊүз каалабаган компания менен эзилип отурбай, ал жерден кеткиӊиз келдиби, шарт туруп кетиӊиз. Эч кимге көз каранды эмес экениӊизди, кызыкчылыгыӊызды коргой ала турганыӊызды баары түшүнсүн.

ЖАГЫМДУУ МААНАЙДЫ ӨЗҮӉҮЗ ЖАРАТЫӉЫЗ
Атын укканда ууртуӊузда жылмаюу жараткан адамдар менен көп баарлашыӊыз. Ошондой эле тарбиялык мааниси тереӊ китептерди окуӊуз. Гезит-журналдан, интернет, сыналгыдан жаман кабарларды окуп-көргөндөн качыӊыз, кайгылуу кинолорду көрбөй эле коюӊуз. Булардын бардыгы эмоционалдык «ачкачылыкка» алып келет. Депрессия чакырчу музыкаларды өчүрүп, маанай көтөрчү обондорду угуӊуз. Кыскасы, позитивдүү маанайды өзүӊүз жаратыӊыз.

КОРГОНУУ...
Эгерде эмоционалдык оорчулук алып келген адамдардын катарында болуп калсаӊыз, ак баракты элестетиӊиз. Ал ак барак сизге калканч болот. «Негативдүү ойлор бул барактан өтө албайт» деп өзүӊүздү ишендириӊиз. Анан, албетте, жаман ойлорго басым жасай бербей, ар бир учурдун пайдалуу жактарын алганга аракет кылыӊыз.

Асыл Орозбекова
Адилет Бектуров
kenesh@super.kg


Терс энергиядан коргонуңуз

Автор: Айзат Болотбек кызы
Оператор: Кайрат Сарбагышов

"Супер-Инфо" гезитинин материалдары жеке колдонууда гана уруксат.
Жалпыга таратуу "Супер-Инфо" гезитинин редакциясынын жазуу түрүндөгү уруксаты менен гана болушу мүмкүн.

Рейтинг: Рейтинг  6 
Комментарийлер(19)
Super TV
09.05.2015. 05:54 
Тайпасы:
Жаран
Комментарийлердин саны:
13
Катталган:
22-03-2015
Соӊку аракети:
21-09-2018 20:02
Жынысы:
Белгисиз
Калаасы:
Картахена Испания
+1
Super info daim supersiner chooon rahmat .
Super TV
09.05.2015. 19:33 
Тайпасы:
Жаран
Комментарийлердин саны:
5
Катталган:
05-03-2015
Соӊку аракети:
27-08-2018 10:20
Жынысы:
Белгисиз
+1
Рахмат, супер инфо. Эн жакшы кенеш бергенинерге.
Медиа-портал
10.05.2015. 18:02 
Тайпасы:
Жаран
Комментарийлердин саны:
390
Катталган:
05-10-2014
Соӊку аракети:
23-06-2018 19:10
Жынысы:
Белгисиз
Калаасы:
Жалал-Абад
0
Мага пайдасы тийчуу кенештер экен рахмат сиздерге супер инфо.
Медиа-портал
10.05.2015. 18:32 
Тайпасы:
Тартип бузгандар
Комментарийлердин саны:
34
Катталган:
21-01-2015
Соӊку аракети:
02-02-2016 04:31
Жынысы:
Белгисиз
+2
кирне кирне чык кирне десе да чыгат муну кыргызча дейт
11.05.2015. 10:30 
Тайпасы:
Жаран
Комментарийлердин саны:
90
Катталган:
09-03-2015
Соӊку аракети:
05-09-2018 22:01
Жынысы:
Белгисиз
Калаасы:
Кыргызстан
0
Супер инфо ракмат силерге мен так ушу макалада жазылган дай нерселер болуп турат, ооруган адамды корсом бир аздан кийин озум да ошондой оруп калгандай сезиле берет эле.
11.05.2015. 12:25 
Тайпасы:
Тартип бузгандар
Комментарийлердин саны:
145
Катталган:
03-05-2012
Соӊку аракети:
12-06-2018 12:41
Жынысы:
Белгисиз
Калаасы:
жолдошумдун хан сарайы...
+1
туура экен бироонун кайгысын, жугун мойнуна илип алгандан коро оз камынды коруп жадырап жайнап жашоонун рахатын корушубуз керек азап тартып ой санаа менен убаыт откоруп озубузду кайнаштын не кереги бир? Менде ошондой учурлар болот кайгылуу нерсе болсо копко кыйналып журом, бир жаманыраак соз уксам да ойлонуп журо берем конулумо сразу алып алам ошол адатым озумо да жакпайт ото боорукермин дагы бироого боорум ачып озум эзилип кетем
11.05.2015. 13:51 
Тайпасы:
Жаран
Комментарийлердин саны:
132
Катталган:
14-01-2015
Соӊку аракети:
06-09-2018 18:48
Жынысы:
Белгисиз
Калаасы:
Россия Иркутск ♥♥Озгон♥♥
+1
Рахмат сиздерге,мен дагы кобунчосу кайгылуу ыр угам,кайгылуу окуяларды окуп алып,анан озумчо эле сыгылып ыйлап журо берем,эми таштаганга созсуз аракет кылам.
11.05.2015. 15:25 
Тайпасы:
Жаран
Комментарийлердин саны:
55
Катталган:
12-04-2015
Соӊку аракети:
22-09-2018 13:02
Жынысы:
Белгисиз
Калаасы:
АКСЫ
0
Мындай учурлар менде коп кездешет. Акырындан жойгонго аракет кылам эми. Пайдалуу кенештер экен.
11.05.2015. 15:26 
Тайпасы:
Кыймылы жок
Комментарийлердин саны:
35
Катталган:
23-01-2015
Соӊку аракети:
12-10-2015 18:35
Жынысы:
Белгисиз
+1
Айтыш оной.
11.05.2015. 21:54 
Тайпасы:
Жаран
Комментарийлердин саны:
2
Катталган:
04-04-2015
Соӊку аракети:
21-03-2018 20:54
Жынысы:
Белгисиз
0
Абдан пайдалуу макала экен.Только практика жузундо колдонууну уйронуш керек.
12.05.2015. 07:37 
Тайпасы:
Жаран
Комментарийлердин саны:
20
Катталган:
29-06-2014
Соӊку аракети:
20-07-2018 23:10
Жынысы:
Белгисиз
0
Рахмат супер инфо, мен учун пайдалуу кенеш болду, мен акыркы учурда " мени жаман коруп атат" деген ой менен жашап калдым эле. Эми бироого эмес озумо психолог болгонду уйронушум керек экен.
12.05.2015. 07:59 
Тайпасы:
Жаран
Комментарийлердин саны:
68
Катталган:
04-04-2015
Соӊку аракети:
23-09-2018 14:50
Жынысы:
Белгисиз
Калаасы:
Бишкек
0
Ммда.. пайдалуу кенештер экен.
12.05.2015. 14:22 
Тайпасы:
Жаран
Комментарийлердин саны:
331
Катталган:
19-11-2012
Соӊку аракети:
13-04-2018 08:32
Жынысы:
Белгисиз
Калаасы:
новосибирск
0
Айтыш оной кылыш кыйын мен дагы боорукерлике кирем ар кимге боорум ооруй берип боорго тебилем качаанн боолсо адамдар мени аябай пайдаланышат болду антпемин деп алам да кайталана берет
12.05.2015. 14:59 
Тайпасы:
Жаран
Комментарийлердин саны:
Катталган:
25-03-2015
Соӊку аракети:
23-09-2018 16:55
Жынысы:
Белгисиз
Калаасы:
Кара-балта.
0
жакшы кенеш экен. Райские яблочкини корсом эле башым оруй байтайтда
12.05.2015. 16:50 
Тайпасы:
Жаран
Комментарийлердин саны:
76
Катталган:
29-11-2012
Соӊку аракети:
14-07-2017 14:56
Жынысы:
Белгисиз
Калаасы:
Бишкек
+3
Кыскасы кайдыгер адам болуш керек экен да. Мындай сапаттарга ээ болуш учун, Озунду озун ойлогон , боорун таш, башкалар эмне болсо ошол болсун, менин проблемам эмес деп жашаш керек экен да.
13.05.2015. 00:06 
Тайпасы:
Кыймылы жок
Комментарийлердин саны:
3
Катталган:
07-10-2014
Соӊку аракети:
28-07-2016 13:22
Жынысы:
Белгисиз
Калаасы:
Каракулжа АЛАЙКУУ. Ош.
+2
азыркы учудагы интернеттеги эсепсиз философиялар утурумдук гана таасир бербесе жашоону озгортконго жардам бербейт.бул макала деле ошондой эртен эле унутулат. Бирок эркиндик дегени жакты.
Медиа-портал
15.05.2015. 09:32 
Тайпасы:
Кыймылы жок
Комментарийлердин саны:
271
Катталган:
10-02-2012
Соӊку аракети:
10-08-2016 14:50
Жынысы:
Белгисиз
0
актерлор мыкты экен. особенно жигит
15.05.2015. 11:21 
Тайпасы:
Жаран
Комментарийлердин саны:
9
Катталган:
03-11-2014
Соӊку аракети:
10-09-2018 09:42
Жынысы:
Белгисиз
0
Супер инфоГо рахмат!!!
15.05.2015. 12:57 
Тайпасы:
Жаран
Комментарийлердин саны:
206
Катталган:
14-11-2014
Соӊку аракети:
21-09-2018 18:34
Жынысы:
Белгисиз
+1
Жакшы кенештер экен менде да ошондой учурлар коп катталып турат. Копчулуктун арасында же тойго барып келсем ичимди кармап коонум айланып жатып калчу элем. Алдын алып бутту учкаштырып отур дегени жакты. Чет элдемин жакындарымды сагынганда сыгылып сагынып ыйламай, келечегим жонундо ойлонгондо сыгылмай менде да коп болуп турат.Ошолордун баарына жакшы кенеш экен
1
Комментарий калтыруу үчүн өз ысымыңыз менен кириңиз же каттоодон өтүңүз.
 
Бөлүмдүн статистикасы
соңку 15 мүнөт ичинде 0 колдонуучу (Катталган: 0, коноктор: 0) бул макаланы окуду:

Макалалардын саны:
21193;
 
Маалымат-маанайшат порталы
2006-2018 © SUPER.KG
Кыргыз Республикасы, Бишкек шаары,
Күрөӊкеев көчөсү - 180
"Супер-Инфо" гезитинин материалдары жеке колдонууда гана уруксат.
Жалпыга таратуу "Супер-Инфо" гезитинин редакциясынын жазуу түрүндөгү уруксаты менен гана болушу мүмкүн.
Рейтинг@Mail.ru
Биз социалдык тармактарда: