Архив
792   793   794   795   796   797   798   799   800   801   802   803   804   805   806   807   808   809   810   811   812   813   814   815   816   817   818   819   820   821   822   823   824   825   826   827   828   829   830   831   832   833   834   835   836  
740   741   742   743   744   745   746   747   748   749   750   751   752   753   754   755   756   757   758   759   760   761   762   763   764   765   766   767   768   769   770   771   772   773   774   775   776   777   778   779   780   781   782   783   784   785   786   787   788   789   790   791  
687   688   689   690   691   692   693   694   695   696   697   698   699   700   701   702   703   704   705   706   707   708   709   710   711   712   713   714   715   716   717   718   719   720   721   722   723   724   725   726   727   728   729   730   731   732   733   734   735   736   737   738   739  
635   636   637   638   639   640   641   642   643   644   645   646   647   648   649   650   651   652   653   654   655   656   657   658   659   660   661   662   663   664   665   666   667   668   669   670   671   672   673   674   675   676   677   678   679   680   681   682   683   684   685   686  
583   584   585   586   587   588   589   590   591   592   593   594   595   596   597   598   599   600   601   602   603   604   605   606   607   608   609   610   611   612   613   614   615   616   617   618   619   620   621   622   623   624   625   626   627   628   629   630   631   632   633   634  
531   532   533   534   535   536   537   538   539   540   541   542   543   544   545   546   547   548   549   550   551   552   553   554   555   556   557   558   559   560   561   562   563   564   565   566   567   568   569   570   571   572   573   574   575   576   577   578   579   580   581   582  
479   480   481   482   483   484   485   486   487   488   489   490   491   492   493   494   495   496   497   498   499   500   501   502   503   504   505   506   507   508   509   510   511   512   513   514   515   516   517   518   519   520   521   522   523   524   525   526   527   528   529   530  
427   428   429   430   431   432   433   434   435   436   437   438   439   440   441   442   443   444   445   446   447   448   449   450   451   452   453   454   455   456   457   458   459   460   461   462   463   464   465   466   467   468   469   470   471   472   473   474   475   476   477   478  
374   375   376   377   378   379   380   381   382   383   384   385   386   387   388   389   390   391   392   393   394   395   396   397   398   399   400   401   402   403   404   405   406   407   408   409   410   411   412   413   414   415   416   417   418   419   420   421   422   423   424   425   426  
322   323   324   325   326   327   328   329   330   331   332   333   334   335   336   337   338   339   340   341   342   343   344   345   346   347   348   349   350   351   352   353   354   355   356   357   358   359   360   361   362   363   364   365   366   367   368   369   370   371   372   373  
264   265   266   267   268   269   270   271   272   273   274   275   276   277   278   279   280   281   282   283   284   285   286   287   288   289   290   291   292   293   294   295   296   297   298   299   300   301   302   303   304   305   306   307   308   309   310   311   312   313   314   315   316   317   318   319   320   321  
217   218   219   220   221   222   223   224   225   226   227   228   229   230   231   232   233   234   235   236   237   238   239   240   241   242   243   244   245   246   247   248   249   250   251   252   253   254   255   256   257   258   259   260   261   262   263  
176   180   181   182   183   184   185   186   187   188   189   190   191   192   193   194   195   196   197   198   199   200   201   202   203   204   205   206   207   208   209   210   211   212   213   214   215   216  
Популярдуу макалалар
Akbuura gazeta

ЗАМАНБАП АРЫКТАТУУЧУ КАРАЖАТТАР: ӨЗҮӉДҮ АРЫКТАТАБЫ ЖЕ КАПЧЫКТЫБЫ?

№684 11-декабрь-17-декабрь, 2015-ж


«Диета жана спортсуз арыктаӊыз!», «Дивандан турбай салмак ташта!», «1 айда 15 килограммга арыкта!..» Мындай «ягоды годжи», «жидкий каштан» сыяктуу тармактык маркетингде кеӊири тараган суперфуддардын чакырыктарын социалдык тармактардан, маалымат каражаттарынан окуп-көрүп эле жүрөбүз. Мүмкүн мындай жарнамалар өзүбүздү эмес, капчыгыбызды «арыктатып» жаткандыр. Адистер булар тууралуу эмне дешет?

АЛДАНБАЙЫН ДЕСЕӉИЗ!

Сизге тааныш эмес товар сатып аларыӊызда сөзсүз ал жөнүндө маалымат топтоӊуз.
Сатуучулардын «бат, оӊой, таасирдүү, көз ачып-жумганча, бир жумада, бир айда, диетасыз, спортсуз» деген бал сөздөрүн эске алыӊыз.
Кардарлардын каражаттар тууралуу оӊ пикирлери. Булар тармактык маркетингде иштегендердики болушу мүмкүн.
 Дарыгерлердин «сунуштары». Ак халат кийгендердин баарын дарыгер деп айтуу мүмкүн эмес.
Арыктаганга чейинки жана кийинки сүрөттөр. Фотошоп дегендин бар экенин унутпаӊыз.

ШИЛБИ (ЯГОДЫ ГОДЖИ)
Эмнени убада кылат?
Ашыкча салмактан арылууну, организмде зат алмашууну ылдамдатууну, теринин сапатын жакшыртуу, потенцияны жогорулатуу, гормондорду нормалдаштыруу, рак клеткаларынын пайда болушун алдын алууну.
Чындыгы:
Годжи мөмөсүнүн мекени – Кытай. Кытайлыктар бул мөмөнү «нинся гоуци» деп аташат. Англис тилине которгондо goji (гожи) деп которулат. Аталышы мына ушул сөздөн алынган. Бул кадимки эле бизде өсүүчү шилбинин (волчья ягода) бир түрү.
21-кылымдын башталышында Түндүк Америкада «бейиштин мөмөсү», «узак жашоонун мөмөсү», «кызыл алмаз» деп жарнамаланып сатыла баштаган. Мындай укмуш жарнамалардан кийин асаи мөмөсүн (пальма түрү) сатып жүргөн компаниянын иши солгундап, арыз менен кайрылган. Ушундан кийин 2007-жылы АКШнын дарыгерлери колдонуучулардын укугун коргоо максатында атайын изилдөө жүргүзүшүп, жыйынтыгында сатуучулардын «годжи 75 пайыз сүт бездеринин шишигинин пайда болушунун алдын алат» деген убадасы суу кечпей калган. 13 порция годжи ширесиндеги С витамини 100 грамм кызыл алмада эле бар экендигин далилдешкен.

ЧИА УРУГУ
Эмнени убада кылат?
Денедеги майлардын эришин, арыктоону, ач болгонду сезбөө, холестеринди азайтууну, кандагы кантты нормада кармоону, артериалдык кан басымды түшүрүүнү.
Чындыгы:
Чиа уругу же испан шалфейинин мекени болуп Мексика, Гватемала саналат. Ал деӊиз деӊгээлинен 1800-2600 метр бийиктикте өсөт. Бүгүнкү күндө Түштүк Америкада жана Австралияда өстүрүлүп, ашканада кеӊири пайдаланылып келет.
Изилдөөчүлөр чиа уругу А, С, Е жана В тобундагы витаминдерге, кальций, темир, магний, марганец, фосфор, калий, цинкке, омега кислотасына жана белокко бай экендигин айтышат. 2005-жылы Европа союзу аны перспективдүү азыктардын катарына кошкон. Курамы боюнча зыгыр уругуна жана күнжүткө барабар. Зыгыр уругу менен чиа уругу сууда жакшы көбөт, ошондуктан ач болгонуӊду билдирбейт. Дарыгерлер аллергиясы барларга бул азыкты жегенден абайлоо керектигин эскертип келишет.

КУУРУЛБАГАН КОФЕ (ЗЕЛЁНЫЙ КОФЕ)
Эмнени убада кылат?
Эч кандай диета кармабай эле ашыкча салмактан жана майлардан арылууну, организмде зат алмашууну ылдамдатууну.
Чындыгы:
Куурулбаган кофе бул кадимки эле баарыбыз ичип жүргөн кофе, болгону даны куурулбайт. Чөп даамданып турат.
2012-жылдан бери дүйнөнү «кезип» жүргөн бул каражатты америкалык дарыгер Мехмет Өз өз телешоусуна алып чыгып, аялдарга эксперимент жасап, алардын арыктаганын көрсөткөн. Бирок бул көрсөтүүдөн кийин айрымдар «Аялдар чын эле куурулбаган кофе ичип арыкташтыбы? Өз көзүӊ менен көрбөгөндөн кийин ишенүү кыйын экен» деген пикирлерин айтышкан.
Дарыгерлер «арыктоо максатында кофени күнүгө көп өлчөмдө ичүүгө болбойт, оорусу жоктор оору тапса, өнөкөт оорусу барлардын оорусу курчушу мүмкүн» дешет.

ЖИДКИЙ КАШТАН
Эмнени убада кылат?
Май клеткаларын жок кылууну, иммунитетти көтөрүүнү, табитти басаӊдатууну, организмди тазалоону.
Чындыгы
Буга «Жидкий каштан» деген аталышты маркетологдор коюшкан. Кургак суусундук катары сатылган бул каражаттын курамын амазонка гуаранасынын (чырмалышып өскөн бак) уругу түзөт. Гуарана Бразилия, Парагвайда көп өсөт. Курамында кофенин уругуна караганда эки эсе көп кофеин бар. Европада, АКШда жана Австралияда шоколад, кофе, энергетикалык суусундуктарды жасоодо кошулма катары колдонулат. АКШда гуарана ден соолукка зыяндуу эмес деген статуска ээ. Американын азык-түлүктөрдүн жана дарылардын сапатын текшерүүчү башкармалыгы дарылык касиети жок экенин аныкташкан. 2001-жылы жүргүзүлгөн экспериментте гуарана, мате жана дамиана деген өсүмдүктөрдүн кошулмасын ичкендер 45 күндө 5,1 килограммга арыкташкан. Бирок бул бир нече өсүмдүктөрдүн кошулмасы болгондуктан гуарана арыктатты деп айтууга мүмкүн эмес болгон. Кийин гуарананы линолин кычкылы менен аралаштырып, чычкандарга такай беришкен. Жыйынтыгында алардын май катмарларынын азайганы байкалган. Ошентсе да дарыгерлер гуарана кошулган азыктар айрымдарда эпилепсияны чакырарын эскертишип, көп колдонбоого чакырышат.

«СУПЕРФУДДАРДЫ» ӨЗ БАКЧАӉЫЗДАН ИЗДЕӉИЗ!

  1. Менюӊузду өзгөртүӊүз! Күн сайын жашылчаларды көбүрөөк жеӊиз. Жашылча, мөмө-жемиштерди, айрыкча капуста, ашкабак, петрушка, алманы өз рационубузга кошкондо алар калориялуу же майлуу тамактардын ордун ээлеп, күнүмдүк калориянын жалпы көлөмү төмөндөп, семирүүнүн алдын алат. Жумасына жок дегенде бир жолу балык күнүн уюштуруӊуз. Малдын же канаттуунун этине караганда балыкта жана деӊиз азыктарында калория аз болот.
  2. Суюктукту көп ичиӊиз! Суу ачкалыкты сездирбейт жана зат алмашууну 3 пайызга жакшыртат. Андыктан тамактанар алдында бир стакан жылуу суу ичип алууну адатка айлантыӊыз. Мындан тамакка болгон табитиӊиз басаӊдап, азыраак жегенге шарт түзүлөт.
  3. Кардиомашыгууну унутпаӊыз! Кардиомашыгуу – бул велосипед тебүү, чуркоо, лыжа тебүү, тепкичке чыгуу, сууда сүзүү жана башкалар. Булар жүрөк-кан тамыр жана дем алуу органдарынын иштешин жакшыртып, калорияларды азайтат.
  4. Бир убакта жатып, бир убакта турууга аракет кылыӊыз! Мындай режимди кармоо уйкуну тереӊ жана сапаттуу кылат. Сапаттуу уйку кортизолдун, стресс гормонунун деӊгээлин төмөндөтүп, лептин жана грелин гормонун (адамдын табитин көзөмөлдөөчү гормон) бөлүп чыгарууга таасирин тийгизет. Мунун баары диета жана спорт машыгуулары сыяктуу эле форманы кармоодо мааниси зор. Уйкунун өлчөмү жөнүндө да унутпагыла. Эгер ашыкча салмактан арылууну кааласаӊыз, эӊ керектүү өлчөм – 8 сааттык уйку.
  5. Тереӊ дем алыӊыз! Стресс курсактын тегерегиндеги майдын чогулуусуна себепкер экенин эске алып, күнүнө жок дегенде 3 мүнөт тереӊ дем алууну адат кылыӊыз. Тереӊ дем алуу стресстин деӊгээлин төмөндөтүп, ашыкча килограммдардын пайда болуусун 90 пайызга азайтат.
  6. Күн менен достошуӊуз! Күнүгө күнгө (ачуу тийгенде эмес!) 15 мүнөткө какталуу керек. Ал биздин ички саатыбызды ойготуп, уйкубуздун тынч болушуна оӊ таасирин тийгизет.

Дамира Арстанова
kenesh@super.kg



"Супер-Инфо" гезитинин материалдары жеке колдонууда гана уруксат.
Жалпыга таратуу "Супер-Инфо" гезитинин редакциясынын жазуу түрүндөгү уруксаты менен гана болушу мүмкүн.

Рейтинг: Рейтинг  6 
Комментарийлер(44)
14.12.2015. 10:42 
Тайпасы:
Жаран
Комментарийлердин саны:
87
Катталган:
01-11-2011
Соӊку аракети:
12-09-2018 14:46
Жынысы:
Белгисиз
Калаасы:
бишкек
0
Мен мироманова минус 60 деген система менен арыктагам тороттон кийин. Оной эле бирок коп убакыт талап кылат. Созсуз спорт кошуш керек бирок..
14.12.2015. 19:00 
Тайпасы:
Жаран
Комментарийлердин саны:
4
Катталган:
09-08-2012
Соӊку аракети:
15-11-2018 08:14
Жынысы:
Белгисиз
Калаасы:
кыргызстан
0
elli_88сиз айткан диета эмизген учурда болобу
14.12.2015. 11:41 
Тайпасы:
Кыймылы жок
Комментарийлердин саны:
2
Катталган:
21-11-2015
Соӊку аракети:
22-02-2016 19:56
Жынысы:
Белгисиз
0
Жакшы маалымат болду мен
Учун
14.12.2015. 12:25 
Тайпасы:
Жаран
Комментарийлердин саны:
81
Катталган:
06-05-2010
Соӊку аракети:
14-11-2018 14:12
Жынысы:
Белгисиз
Калаасы:
Бишкек
0
Черный тмин да арыктатат деп уккам ушул бча маалымат кутом супер инфо
14.12.2015. 12:30 
Тайпасы:
Супермодератор
Комментарийлердин саны:
4717
Катталган:
05-09-2011
Соӊку аракети:
15-11-2018 17:54
Жынысы:
Белгисиз
Калаасы:
SUPER.KG
0
jikitai, саламатсызбы!
Сунушуңузга рахмат. Тиешелүү бөлүмгө жеткирип коёбуз.
14.12.2015. 13:44 
Тайпасы:
Жаран
Комментарийлердин саны:
32
Катталган:
12-02-2014
Соӊку аракети:
19-04-2018 00:25
Жынысы:
Белгисиз
0
Аа мен салмак кошо албай журсом адамдар арыктаймын дейтгоо
14.12.2015. 14:27 
Тайпасы:
Жаран
Комментарийлердин саны:
134
Катталган:
09-01-2015
Соӊку аракети:
12-10-2018 23:46
Жынысы:
Белгисиз
0
Супер-Инфо кантип салмак кошуштун жолун деле жазып койсонор))
14.12.2015. 14:41 
Тайпасы:
Супермодератор
Комментарийлердин саны:
4717
Катталган:
05-09-2011
Соӊку аракети:
15-11-2018 17:54
Жынысы:
Белгисиз
Калаасы:
SUPER.KG
0
aytkulova, саламатсызбы!
Салмак кошуу тууралуу:
http://www.super.kg/article/show/30947
14.12.2015. 14:37 
Тайпасы:
Тартип бузгандар
Комментарийлердин саны:
40
Катталган:
08-05-2015
Соӊку аракети:
21-06-2017 11:24
Жынысы:
Белгисиз
Калаасы:
Dubai
+1
Энержи диет жонундо маалымат берсенер.
14.12.2015. 14:46 
Тайпасы:
Супермодератор
Комментарийлердин саны:
4717
Катталган:
05-09-2011
Соӊку аракети:
15-11-2018 17:54
Жынысы:
Белгисиз
Калаасы:
SUPER.KG
0
zoichka, саламатсызбы!
Сунушуңузга рахмат. Тиешелүү бөлүмгө жеткирип коёбуз.
14.12.2015. 15:22 
Тайпасы:
Тартип бузгандар
Комментарийлердин саны:
142
Катталган:
11-12-2015
Соӊку аракети:
08-07-2016 15:20
Жынысы:
Белгисиз
+9
Банктан кредит аласыз,ошо кредитти ойлонуп жатып арыктайсыз. Бир кадам менен эки жумуш бутот, 1ден ишиниз бутот, 2ден салмак таштайсыз.
14.12.2015. 15:29 
Тайпасы:
Жаран
Комментарийлердин саны:
110
Катталган:
01-08-2011
Соӊку аракети:
13-11-2018 11:02
Жынысы:
Белгисиз
Калаасы:
Bishkek
0
инфо годжи крем хенкел жонундо да жазгылачы изилдеп. укмуш жашартат дейт мамама алып берсем дегем.отзывдар ар кандай экен
14.12.2015. 15:53 
Тайпасы:
Жаран
Комментарийлердин саны:
110
Катталган:
01-08-2011
Соӊку аракети:
13-11-2018 11:02
Жынысы:
Белгисиз
Калаасы:
Bishkek
+1
суперде жарнама кылып аткан вита центрге да барбагыла бир сеанс 5000 с жыйынтык жок. ошол жондо да изилдегилечи.
14.12.2015. 16:21 
Тайпасы:
Супермодератор
Комментарийлердин саны:
4717
Катталган:
05-09-2011
Соӊку аракети:
15-11-2018 17:54
Жынысы:
Белгисиз
Калаасы:
SUPER.KG
0
tokitok, tokitok, саламатсыздарбы! Сунушуңуздар тиешелүү бөлүмгө жеткирилди. Рахмат.
14.12.2015. 16:28 
Тайпасы:
Жаран
Комментарийлердин саны:
22
Катталган:
29-11-2014
Соӊку аракети:
15-10-2018 19:53
Жынысы:
Белгисиз
0
а зеленный кофе ичип ким канчалык арыктады?
14.12.2015. 18:34 
Тайпасы:
Жаран
Комментарийлердин саны:
68
Катталган:
09-08-2012
Соӊку аракети:
05-04-2018 13:25
Жынысы:
Белгисиз
0
Мен дагы жидкий каштан ичип кордум, жыйынтык жок.
14.12.2015. 18:47 
Тайпасы:
Жаран
Комментарийлердин саны:
87
Катталган:
17-10-2015
Соӊку аракети:
03-08-2017 10:03
Жынысы:
Белгисиз
Калаасы:
Кыргызстан
0
Кээ бири арыктай албай,кээ бири семире албай жаткан эле адамдар го
14.12.2015. 20:53 
Тайпасы:
Жаран
Комментарийлердин саны:
7
Катталган:
22-06-2015
Соӊку аракети:
04-03-2017 11:06
Жынысы:
Белгисиз
Калаасы:
Бишкек
-1
Значить жидкий каштан бираз болсо да майды жок кылат экен да. Попробую...
15.12.2015. 18:11 
Тайпасы:
Түйүлдүк
Комментарийлердин саны:
10
Катталган:
10-05-2015
Соӊку аракети:
15-11-2018 19:04
Жынысы:
Белгисиз
Калаасы:
Жалал-Абад
0
AiBoru, не советую...
14.12.2015. 22:45 
Тайпасы:
Жаран
Комментарийлердин саны:
69
Катталган:
21-07-2012
Соӊку аракети:
05-11-2017 21:06
Жынысы:
Белгисиз
+3
Кунуно кечинде тамактанышка 30мин калганда сууга лимон чайып ичиш керек.жангактын майын 15кун эрте менен 1кашыктан ичип туруу керек.1айда 15 кун.2айда 30 ичиш керек.болгону бир кашыктан.бирок жангактын майын ичкенден кийин.эч качан семире албайсынар.ошол жагы бар
14.12.2015. 23:50 
Тайпасы:
Жаран
Комментарийлердин саны:
3
Катталган:
08-06-2013
Соӊку аракети:
19-05-2017 15:36
Жынысы:
Белгисиз
+2
Kunnur,Саламатсызбы! Ал майды кайсыл жактан алса болот?
15.12.2015. 09:25 
Тайпасы:
Кыймылы жок
Комментарийлердин саны:
6
Катталган:
25-11-2015
Соӊку аракети:
17-01-2016 21:28
Жынысы:
Белгисиз
0
Саламатсызбы Админ! Ушул сыяктуу эле семируу тууралу кенештер сиздердин сайтыныздарда барбы? Бар болсо шилтеме берип коёсузбу?
15.12.2015. 09:54 
Тайпасы:
Супермодератор
Комментарийлердин саны:
4717
Катталган:
05-09-2011
Соӊку аракети:
15-11-2018 17:54
Жынысы:
Белгисиз
Калаасы:
SUPER.KG
0
men14, саламатсызбы!
Салмак кошуу тууралуу:
http://www.super.kg/article/show/30947
15.12.2015. 09:31 
Тайпасы:
Жаран
Комментарийлердин саны:
292
Катталган:
28-11-2008
Соӊку аракети:
15-11-2018 17:23
Жынысы:
Белгисиз
+3
Жаңгактын майын кайдан алсак болот, арыктабасак бука болуп кеттик го. жолдошум ала-бука, көчкү деп жатат)))
15.12.2015. 16:20 
Тайпасы:
Жаран
Комментарийлердин саны:
40
Катталган:
01-04-2013
Соӊку аракети:
10-11-2018 16:42
Жынысы:
Белгисиз
Калаасы:
Жалал-Абад,Кыргызстан.
0
deva,хи ха ха хаааа,кочку деген кличка бизде да бааар...))))))))
19.12.2015. 11:57 
Тайпасы:
Жаран
Комментарийлердин саны:
14
Катталган:
25-08-2013
Соӊку аракети:
05-11-2018 19:41
Жынысы:
Белгисиз
Калаасы:
Сүлүктү
0
deva, интернеттен издеп корун, бит сайта 410 сом деп турат 0,25 л
15.12.2015. 22:13 
Тайпасы:
Кыймылы жок
Комментарийлердин саны:
3
Катталган:
05-09-2015
Соӊку аракети:
24-12-2015 16:09
Жынысы:
Белгисиз
+1
Кимдин ден соолугу жакшы болсо арыктайм деп да семирем деп да кыйнабагыла өзүңөрдү.
16.12.2015. 08:14 
Тайпасы:
Кыймылы жок
Комментарийлердин саны:
27
Катталган:
12-10-2015
Соӊку аракети:
12-10-2016 16:16
Жынысы:
Белгисиз
0
Менда арыкташым керек кана Эми 45 кг болуп калсам.Жолдошум арык байкуш арыкта деп да айтпайт
16.12.2015. 21:02 
Тайпасы:
Жаран
Комментарийлердин саны:
21
Катталган:
01-08-2012
Соӊку аракети:
26-03-2018 07:09
Жынысы:
Белгисиз
Калаасы:
Эч ким тааныбаган алыстарда
+2
Жангактын майын кайдан алсак болот айтып коюнуздар сураныч?Менин куйоом мени медведь кызымды Маша деп алган))
17.12.2015. 14:18 
Тайпасы:
Жаран
Комментарийлердин саны:
51
Катталган:
19-01-2013
Соӊку аракети:
11-07-2018 00:21
Жынысы:
Белгисиз
+1
спорт,жана кара жумуш.булардан башка даары жок!
18.12.2015. 16:34 
Тайпасы:
Кыймылы жок
Комментарийлердин саны:
11
Катталган:
27-04-2013
Соӊку аракети:
09-01-2016 19:20
Жынысы:
Белгисиз
0
а кантиб толсо болот?
18.12.2015. 16:35 
Тайпасы:
Супермодератор
Комментарийлердин саны:
4717
Катталган:
05-09-2011
Соӊку аракети:
15-11-2018 17:54
Жынысы:
Белгисиз
Калаасы:
SUPER.KG
0
jast.one, саламатсызбы!
Салмак кошуу тууралуу:
http://www.super.kg/article/show/30947
19.12.2015. 01:44 
Тайпасы:
Жаран
Комментарийлердин саны:
69
Катталган:
05-11-2015
Соӊку аракети:
16-11-2018 01:18
Жынысы:
Белгисиз
Калаасы:
Екатеринбург
0
кадимки эле аш содасы мн арыктаса болот деп уктум. бирок кнтип пайдаланышты билбей жатам. маалымат кутом
19.12.2015. 10:36 
Тайпасы:
Жаран
Комментарийлердин саны:
202
Катталган:
16-12-2015
Соӊку аракети:
15-11-2018 21:35
Жынысы:
Белгисиз
+1
Арыкташ бизге да насип этеер бекен а :(
19.12.2015. 12:50 
Тайпасы:
Жаран
Комментарийлердин саны:
2
Катталган:
07-07-2015
Соӊку аракети:
05-09-2017 07:23
Жынысы:
Белгисиз
0
соода жонундо мен дагы уккам бирок кантип пайдаланышты билбей жатам. Билгендер болсо айтып койсо жакшы болмок.
16.03.2016. 14:16 
Тайпасы:
Жаран
Комментарийлердин саны:
291
Катталган:
14-11-2015
Соӊку аракети:
15-11-2018 16:24
Жынысы:
Белгисиз
0
Azada93,Соода бул ото кооптуу,аны ач карын ичилет деп коргозгон,ач карын ичсе аш казандандын былжыр чел кабыгын сыйрып салбайбы деп ойлоп калдым.Аш казан эмес мындай эле элестеткиле СООДА канчалаган кирлерди тазалап салат темирдеги а ашказагды айтпай эле койсок болот.
19.12.2015. 16:13 
Тайпасы:
Жаран
Комментарийлердин саны:
2
Катталган:
06-06-2015
Соӊку аракети:
25-06-2018 13:01
Жынысы:
Белгисиз
Калаасы:
Ош шаары
0
мен жидкий каштан ичип атам азырынча озгоруш жок 1жума болду
20.12.2015. 13:34 
Тайпасы:
Жаран
Комментарийлердин саны:
6
Катталган:
03-01-2015
Соӊку аракети:
10-11-2018 16:58
Жынысы:
Белгисиз
+1
Уч айда он эки кг арыктагам. Жеш жагынан бир порция эмес эки порция жеп жургом. Каалаган нерсемди. Спорт менен алектенчуумун.
28.12.2015. 19:57 
Тайпасы:
Кыймылы жок
Комментарийлердин саны:
4
Катталган:
26-11-2015
Соӊку аракети:
18-02-2016 23:22
Жынысы:
Белгисиз
Калаасы:
Талас
0
Мен да булардын бирин клодонсомбу деп ойлонуп жаткам, рахмат маалыматынарга
Мага пайдалуу келди
02.01.2016. 13:03 
Тайпасы:
Жаран
Комментарийлердин саны:
21
Катталган:
12-08-2014
Соӊку аракети:
19-07-2018 18:15
Жынысы:
Белгисиз
0
Админ акыркы учурда менин буту-колдорумда ал тургай денемдин башка мучолорундо да кечинде уктап жатканда бат-бат тарамыш туйулуп жатат, ал эмне себептен болушу мункун?
12.02.2016. 21:40 
Тайпасы:
Жаран
Комментарийлердин саны:
42
Катталган:
10-08-2014
Соӊку аракети:
15-11-2018 09:06
Жынысы:
Белгисиз
0
Ак тоонун карды жарылып каалаганынды жеп ичип турсан Адам арыктайбы . Эч кандай даары ичпей эле арыктаса болот ко дейм . Тамакты кичине тартса эле арыктайт .
1
2
Комментарий калтыруу үчүн өз ысымыңыз менен кириңиз же каттоодон өтүңүз.
 
Бөлүмдүн статистикасы
соңку 15 мүнөт ичинде 0 колдонуучу (Катталган: 0, коноктор: 0) бул макаланы окуду:

Макалалардын саны:
21471;
 
Маалымат-маанайшат порталы
2006-2018 © SUPER.KG
Кыргыз Республикасы, Бишкек шаары,
Күрөӊкеев көчөсү - 180
"Супер-Инфо" гезитинин материалдары жеке колдонууда гана уруксат.
Жалпыга таратуу "Супер-Инфо" гезитинин редакциясынын жазуу түрүндөгү уруксаты менен гана болушу мүмкүн.
Рейтинг@Mail.ru
Биз социалдык тармактарда: