Архив
792   793   794   795   796   797   798   799   800   801   802   803   804   805   806   807   808   809   810   811   812   813   814   815   816   817   818   819   820   821   822   823   824   825   826   827   828  
740   741   742   743   744   745   746   747   748   749   750   751   752   753   754   755   756   757   758   759   760   761   762   763   764   765   766   767   768   769   770   771   772   773   774   775   776   777   778   779   780   781   782   783   784   785   786   787   788   789   790   791  
687   688   689   690   691   692   693   694   695   696   697   698   699   700   701   702   703   704   705   706   707   708   709   710   711   712   713   714   715   716   717   718   719   720   721   722   723   724   725   726   727   728   729   730   731   732   733   734   735   736   737   738   739  
635   636   637   638   639   640   641   642   643   644   645   646   647   648   649   650   651   652   653   654   655   656   657   658   659   660   661   662   663   664   665   666   667   668   669   670   671   672   673   674   675   676   677   678   679   680   681   682   683   684   685   686  
583   584   585   586   587   588   589   590   591   592   593   594   595   596   597   598   599   600   601   602   603   604   605   606   607   608   609   610   611   612   613   614   615   616   617   618   619   620   621   622   623   624   625   626   627   628   629   630   631   632   633   634  
531   532   533   534   535   536   537   538   539   540   541   542   543   544   545   546   547   548   549   550   551   552   553   554   555   556   557   558   559   560   561   562   563   564   565   566   567   568   569   570   571   572   573   574   575   576   577   578   579   580   581   582  
479   480   481   482   483   484   485   486   487   488   489   490   491   492   493   494   495   496   497   498   499   500   501   502   503   504   505   506   507   508   509   510   511   512   513   514   515   516   517   518   519   520   521   522   523   524   525   526   527   528   529   530  
427   428   429   430   431   432   433   434   435   436   437   438   439   440   441   442   443   444   445   446   447   448   449   450   451   452   453   454   455   456   457   458   459   460   461   462   463   464   465   466   467   468   469   470   471   472   473   474   475   476   477   478  
374   375   376   377   378   379   380   381   382   383   384   385   386   387   388   389   390   391   392   393   394   395   396   397   398   399   400   401   402   403   404   405   406   407   408   409   410   411   412   413   414   415   416   417   418   419   420   421   422   423   424   425   426  
322   323   324   325   326   327   328   329   330   331   332   333   334   335   336   337   338   339   340   341   342   343   344   345   346   347   348   349   350   351   352   353   354   355   356   357   358   359   360   361   362   363   364   365   366   367   368   369   370   371   372   373  
264   265   266   267   268   269   270   271   272   273   274   275   276   277   278   279   280   281   282   283   284   285   286   287   288   289   290   291   292   293   294   295   296   297   298   299   300   301   302   303   304   305   306   307   308   309   310   311   312   313   314   315   316   317   318   319   320   321  
217   218   219   220   221   222   223   224   225   226   227   228   229   230   231   232   233   234   235   236   237   238   239   240   241   242   243   244   245   246   247   248   249   250   251   252   253   254   255   256   257   258   259   260   261   262   263  
176   180   181   182   183   184   185   186   187   188   189   190   191   192   193   194   195   196   197   198   199   200   201   202   203   204   205   206   207   208   209   210   211   212   213   214   215   216  
Популярдуу макалалар
Akbuura gazeta

ЭРКЕКТЕР, КРИЗИСТЕН АБАЙЛАГЫЛА!

№691 29-январь-4-февраль, 2016-ж


Адам баласынын өнүгүүсү, жаш курагынын бөлүнүшү тууралуу бир нече вариант бар. Психолог Кеӊешбек Усенов жаштыктын экинчи мезгили катары 25-35 жашты, 36-60 жашты орто курак, ал эми 60тан жогору улгайган курак деп эсептейт. Бүгүн биз орто куракка токтолууну чечтик. Окумуштуулардын айтымында, бул куракка кадам таштаган учурду аялдарга караганда эркектер оор көтөрүшөт.

ОРТО КУРАКТАГЫ КРИЗИС ДЕГЕН ЭМНЕ?
Адамдардын турмуш жолу ар башка, бирок алардын жашоосунда психологиялык кырдаалдын жалпы окшоштугу байкалат. Орто жаштагы адамдын көз карашы калыптанып, жашоонун мазмунун аныктап, турмушка чечкиндүү кадам таштап жаткан учуру. Мисалы, жаш кезде кетирген жаӊылыштыгын кайталабайт. Ошого карабай орто курак мезгилинде ажырашуу, араздашуу, таарынышуу өӊдүү жагымсыз иштер орун алып, кризис башталат.
«36 жашка чыктыӊбы, сенде кризис, эркектердин баары кыйналат» деп аныктама коюу да туура эмес. Бирөө бул кырдаалга эрте, кээ бирлер кеч тушугат (3-5 жыл аралыгында өтүп кетет). Ар ким генине, мүнөзүнө, жашоону кабыл алуусуна, үй-бүлөсүнө, жумушуна байланыштуу ар түрдүү кабыл алат.
Орто куракка келген эркектер эки кризисти башынан өткөрүшөт.
Биологиялык кризис. Эркектердин организминде жыныстык гормондордун бөлүнүшү азаят. Гормоналдык өзгөрүүдөн улам иш жөндөмдүүлүгү жайлап, эс-тутуму начарлап, өнөкөт оорулар күч алып, кыскасы, жашоонун сапаты начарлап, эркек өзүн жаман сезе баштайт. Айрымдары бул куракта аялдарын чанып, жаш кыздарга ыктап, жашаргысы келет. Бул өзүмчүлдүк, жаштыгын кармап калуу үчүн жан далбастоо. Жашы өйдөлөп калган эркектердин «жаш кыздар менен болуу башкача жыргал» деген
сыяктуу сөздөрү жөн гана жомок. Чындыгында канча жаштагы аял менен болбосун окшош эле ырахат алышат.
Социалдык кризис. Психологдор менен социологдор эркектин 50 жашка чейинки жетишкендигин өзүнүн кесибиндеги, аракетиндеги чоку деп эсептеп келишет. Бул курактан өтүп социалдык акыбалын жакшырткандар бар, бирок аз. Анткени жаш кездегидей энергия жок, ой жеткен жерге кол жетпей калган учур болот. «Буга чейин мен эмне кылдым, кандай иштерди жасадым, кайсы максатыма жетпей калдым?» деп өзүнө-өзү отчёт берип, жашоосун териштирип жаткан мезгил. «Менин чама-чаркым ушуга эле жеттиби, мындан ары өсө албаймбы?» деген суроо да түйшөлтөт.

КРИЗИСТИН БЕЛГИЛЕРИ

  • Курсак чыгып, бетке бырыш түшө баштайт. Үйгө келип, босогону маанайы жок аттоо адатка айланат. Көп сүйлөбөй, өз ою менен алпурушканды жактырат. Чарчап, эч нерсеге көӊүлү чаппайт. «Чарчадым» деген дайымкы сөзүнө айланат.
  • Тегерегиндегилерге толук кандуу жаш экенин көрсөткүсү келип, үй-бүлөсүнө көӊүл бурбай, убактысын жаш кыздар менен көӊүл ачууга жумшашы мүмкүн.
  • Гардеробду жаӊыртууну деле ойлошпойт. Эгер жаӊы алгысы келсе, жаштардын кийимин жактырып сатып алат. Ал гана эмес, жаштардын жаргон сөздөрүн колдонуп сүйлөй башташы мүмкүн.
  • Бул куракта эркек жашоодон кайрадан өзүн издейт. «Менин колуман бул гана эмес, көп нерсе келет» деп далилдөөгө умтулат.

КРИЗИСТЕН КАНТИП ЧЫГУУ КЕРЕК?

  • Бул кризисти кай бирлер ушундай болуу мыйзам ченемдүү көрүнүш деп кабыл алса, айрымдар «эмнеге мындай болуп жатат?» деп себептерин изилдей баштайт. Себептерин изилдегендер бетине крем сүйкөп, спорт менен машыгууну туура жол деп табат. Мындай алектенүү депрессиядан алыстатат.
  • Аялыӊыздын «бузулдуӊ, мурда мындай эмес болчусуӊ, бирөөнү таптыӊ, мага көӊүл бурбай калдыӊ» деген сыяктуу сөздөрү ого бетер кыжырыӊызга тиет. Мындайда турмуштук кызыгууларыӊызды арттырып, музыка угуп, спорт менен алектениӊиз.
  • Жадакалса аялыӊыз менен да сүйлөшкүӊүз келбей калышы мүмкүн. Уруш чыкпасын десеӊиз, аялыӊыздын көӊүлүн улап, сөзүнө маани берип угуп жаткандай түр көрсөтүӊүз, ал мамиле кайра эле өзүӊүзгө кайтат.
  • Хоббиӊиз барбы? Жок болсо кандай иш жасаганды жактырасыз, тезинен аныктап, алектениӊиз.
  • Жакындарыӊыз, досторуӊуз, мисалы, театрга, кафеге, бассейнге чакырса каршы болбоӊуз. Кырк жаштан эле жашоо токтоп калбасын түшүнүӊүз.
  • Кандай аракеттерди көрбөӊүз бул куракта сексуалдык каалооӊуз азаят. Өзүӊүздү алаксытуу максатында жаш кыздарга көӊүл буруунун ордуна «балдарымдын энеси кандай сулуу, мээримдүү, ал бар үчүн үй-бүлөм ушундай деӊгээлге жетти» деп ойлонууга аракеттениӊиз.
  • Мындай мезгилден чыгуунун эӊ башкы куралы – аялыӊыз. Ал баарын түшүнүп, кыял-жоругуӊузга чыдап, колдоп турса, убакыттын өтүшү менен баары калыбына келет.

АЯЛДАРГА КЕӉЕШ

  • Күйөөсүнүн өзгөргөнү­нөн улам өзүн алаксытуу үчүн ар кандай көӊүл ачуулар, компьютердеги оюндар менен достошуу, курбулары менен жөнү жок эле тез-тезден жолуга берүү, ар кимге күйөөсүн жамандай берүү отко май куюу менен барабар.
  • Кемсинтүү, басынтуу, келекелөө, шылдыӊдоо ортодогу мамилени суутуп коёт.
  • Көз жашын көлдөтүү, айрыкча күйөөсүнүн жанында бышактап ыйлоо жагымсыз. Үйдө баары жакшы деген кейипте өзүн алып жүрүү жакшы жыйынтык берет.
  • «Качан өзүнө келет, качан жакшы сөздөрүн арнайт?» деп күтүп отура бербей, аял өзү биринчи күйөөсүнө жакшы көрөрүн, ал үйдүн тиреги экенин кайталап айта берүүсү керек.
  • «Эгер сен мурунку калыбыӊа келип, өзгөрбөсөӊ, ажырашам» деп аял эч качан айтпашы керек. Эмоция менен айтканын эркек «эмоцияга алдырды» деп түшүнбөйт. Анан өзү ажырашуу арызын жазып жооп кайтарышы толук мүмкүн.
  • Эркектин бул акыбалы үчүн аял өзүн күнөөлөбөгөнү дурус, анын тиешеси жок.

Сүйүн Кулматова
kenesh@super.kg


"Супер-Инфо" гезитинин материалдары жеке колдонууда гана уруксат.
Жалпыга таратуу "Супер-Инфо" гезитинин редакциясынын жазуу түрүндөгү уруксаты менен гана болушу мүмкүн.

Рейтинг: Рейтинг  0 
Комментарийлер(8)
01.02.2016. 13:23 
Тайпасы:
Тартип бузгандар
Комментарийлердин саны:
330
Катталган:
03-04-2015
Соӊку аракети:
09-10-2016 17:49
Жынысы:
Белгисиз
0
Ааа тушунуктуууу ммм...
01.02.2016. 17:04 
Тайпасы:
Жаран
Комментарийлердин саны:
64
Катталган:
19-11-2014
Соӊку аракети:
07-08-2018 17:53
Жынысы:
Белгисиз
+1
Менин куйоомдо 35 жашында эле башталыптыр да, коп белгилери окшош экен, айрыкча эч канча жумуш жасабаса да "чарчадым" деген созу адат болуп калганы, алсыздыгы, анан да ар жерин бир айтып эле ооруп жатам дей берет
02.02.2016. 00:14 
Тайпасы:
Жаран
Комментарийлердин саны:
108
Катталган:
26-04-2012
Соӊку аракети:
12-04-2018 19:48
Жынысы:
Белгисиз
Калаасы:
Бишкек
0
даа, тушунуктуу, биз ажыраштык, демек ал кризиске чалдыгыптыр...
02.02.2016. 12:50 
Тайпасы:
Жаран
Комментарийлердин саны:
177
Катталган:
14-12-2012
Соӊку аракети:
16-09-2018 22:23
Жынысы:
Белгисиз
0
Кудайым буйурса мен ушул мезгилден отуп баратыптырмын эми кайра жашарат экем урааа эхх кризис кризис эмне деген уйкусуз тандарды атырдын эмне деген кридиттерди толоттун
02.02.2016. 21:31 
Тайпасы:
Жаран
Комментарийлердин саны:
331
Катталган:
19-11-2012
Соӊку аракети:
13-04-2018 08:32
Жынысы:
Белгисиз
Калаасы:
новосибирск
0
Жакшы кенеш экен . Менин куйоомо да качан кризис келет экен деп караап журом . Эркеке ишенгиче эки босогоно ишен дегендей чыдайлы эми Айымдар
03.02.2016. 15:41 
Тайпасы:
Жаран
Комментарийлердин саны:
10
Катталган:
07-12-2015
Соӊку аракети:
19-09-2018 19:25
Жынысы:
Белгисиз
0
Чын эле тушунбой ар нерсе оуйма келчу.Корсо кризис олгур турбайбы.Акырындап чыгып баратыптырбыз кризистен.Кичине токтоолук кылып кутуп койсок баары артта калчу эле нерсе экен. Биз откордук ал кундорду.
04.02.2016. 00:24 
Тайпасы:
Жаран
Комментарийлердин саны:
268
Катталган:
28-01-2016
Соӊку аракети:
19-09-2018 18:43
Жынысы:
Белгисиз
0
Жолдошума созсуз окутам ушуну анан кризис башталганда ойу бузулуп кетпесин:-)
08.04.2016. 18:16 
Тайпасы:
Жаран
Комментарийлердин саны:
18
Катталган:
25-02-2016
Соӊку аракети:
20-02-2018 19:34
Жынысы:
Белгисиз
Калаасы:
В7777ВВ
0
Адамдын озунон акыл уйротпой эле койсо болот интернет
1
Комментарий калтыруу үчүн өз ысымыңыз менен кириңиз же каттоодон өтүңүз.
 
Бөлүмдүн статистикасы
соңку 15 мүнөт ичинде 0 колдонуучу (Катталган: 0, коноктор: 0) бул макаланы окуду:

Макалалардын саны:
21193;
 
Маалымат-маанайшат порталы
2006-2018 © SUPER.KG
Кыргыз Республикасы, Бишкек шаары,
Күрөӊкеев көчөсү - 180
"Супер-Инфо" гезитинин материалдары жеке колдонууда гана уруксат.
Жалпыга таратуу "Супер-Инфо" гезитинин редакциясынын жазуу түрүндөгү уруксаты менен гана болушу мүмкүн.
Рейтинг@Mail.ru
Биз социалдык тармактарда: