Архив
792   793   794   795   796   797   798   799   800   801   802   803   804   805   806   807   808   809   810   811   812   813   814   815   816   817   818   819   820   821   822   823   824   825   826   827   828   829   830   831   832   833   834   835   836  
740   741   742   743   744   745   746   747   748   749   750   751   752   753   754   755   756   757   758   759   760   761   762   763   764   765   766   767   768   769   770   771   772   773   774   775   776   777   778   779   780   781   782   783   784   785   786   787   788   789   790   791  
687   688   689   690   691   692   693   694   695   696   697   698   699   700   701   702   703   704   705   706   707   708   709   710   711   712   713   714   715   716   717   718   719   720   721   722   723   724   725   726   727   728   729   730   731   732   733   734   735   736   737   738   739  
635   636   637   638   639   640   641   642   643   644   645   646   647   648   649   650   651   652   653   654   655   656   657   658   659   660   661   662   663   664   665   666   667   668   669   670   671   672   673   674   675   676   677   678   679   680   681   682   683   684   685   686  
583   584   585   586   587   588   589   590   591   592   593   594   595   596   597   598   599   600   601   602   603   604   605   606   607   608   609   610   611   612   613   614   615   616   617   618   619   620   621   622   623   624   625   626   627   628   629   630   631   632   633   634  
531   532   533   534   535   536   537   538   539   540   541   542   543   544   545   546   547   548   549   550   551   552   553   554   555   556   557   558   559   560   561   562   563   564   565   566   567   568   569   570   571   572   573   574   575   576   577   578   579   580   581   582  
479   480   481   482   483   484   485   486   487   488   489   490   491   492   493   494   495   496   497   498   499   500   501   502   503   504   505   506   507   508   509   510   511   512   513   514   515   516   517   518   519   520   521   522   523   524   525   526   527   528   529   530  
427   428   429   430   431   432   433   434   435   436   437   438   439   440   441   442   443   444   445   446   447   448   449   450   451   452   453   454   455   456   457   458   459   460   461   462   463   464   465   466   467   468   469   470   471   472   473   474   475   476   477   478  
374   375   376   377   378   379   380   381   382   383   384   385   386   387   388   389   390   391   392   393   394   395   396   397   398   399   400   401   402   403   404   405   406   407   408   409   410   411   412   413   414   415   416   417   418   419   420   421   422   423   424   425   426  
322   323   324   325   326   327   328   329   330   331   332   333   334   335   336   337   338   339   340   341   342   343   344   345   346   347   348   349   350   351   352   353   354   355   356   357   358   359   360   361   362   363   364   365   366   367   368   369   370   371   372   373  
264   265   266   267   268   269   270   271   272   273   274   275   276   277   278   279   280   281   282   283   284   285   286   287   288   289   290   291   292   293   294   295   296   297   298   299   300   301   302   303   304   305   306   307   308   309   310   311   312   313   314   315   316   317   318   319   320   321  
217   218   219   220   221   222   223   224   225   226   227   228   229   230   231   232   233   234   235   236   237   238   239   240   241   242   243   244   245   246   247   248   249   250   251   252   253   254   255   256   257   258   259   260   261   262   263  
176   180   181   182   183   184   185   186   187   188   189   190   191   192   193   194   195   196   197   198   199   200   201   202   203   204   205   206   207   208   209   210   211   212   213   214   215   216  
Популярдуу макалалар
Akbuura gazeta

БОЮҢУЗГА САЛМАГЫҢЫЗ ДАЛ КЕЛЕБИ?

№390 23-29-апрель, 2010-ж.


Жылдыздар турмушунан

Шоу дүйнөсүнүн өкүлдөрүнүн башкы душманы ашыкча салмак экени баарыбызга маалым. Негизи эле бой менен салмактын дал келиши туурасында атайын өлчөм бар. Мына ошол өлчөмгө эл оозуна алынган айымдардын салмагы, бою дал келеби, байкап көрөлү.

Бой менен салмактын дал келер-келбесин француз дарыгери Поля Броктун атайын формуласын пайдалануу аркылуу билүүгө болот. Эгер:
Бой 155 - 165 сантиметр аралыгында болсо, андан 100дү кемитсеңиз идеалдуу салмак келип чыгат;
Бой 166 - 175 сантиметр аралыгында болсо, 105 санын кемитесиз;
175 сантиметрден жогору болсо, андан 110 санын аласыз.

P.S. Көрсөткүчтөр 40 жашка чейинкилерге тиешелүү. Жаш курак андан улуу болсо 3-5 килограмм ашыкча салмак кооптуу эмес. Ал эми төмөндөгү түстүү таблица айымдарга да, мырзаларга да тиешелүү.


НУРЗАТ ТОКТОСУНОВА

Бою – 164 см
Салмагы – 50 кг

Сүйлөсө тилинен чаң чыккан алпаруучу Нурзаттын сөзүнөн эмес, сырткы келбетинен да кемчилик таба албасак керек. Учурда алпаруучунун бою менен салмагы идеалга туура келет. Жадакалса төркүнүнө эс алганы барганда бир койдун этине тоюп, үч килограмм салмак кошуп келсе деле ашыкча болбойт.


ЖАНАРА АТАБЕКОВА

Бою – 156 см
Салмагы – 58 кг

Бир карасаң теледе, бир карасаң радиодо, бир карасаң кайсы бир тойду же кечени башкарып жүргөн, анан калса ырдаганга жетишкен Жанара айымдын эмгекчилдигине таң бересиң, эй. Азамат! Анан буту-бутуна тийбей чуркап жүргөн Жанара акыркы кезде бир аз салмак кошкону сизге да туюлса керек. Чуркап жүрүп, анан толуп жатканын түшүнбөй турасызбы? Ооруп жатканына байланыштуу гормоналдык дарыларды ичүүгө туура келиптир. Дарылар болсо айымга салмак кошуп жаткан экен. Дарыланып бүткөн соң 9 килограммга арыктаса, идеалдуу эле болуп калат.


ЧОЛПОНАЙ

Бою – 164 см
Салмагы – 55 кг

“Кылым” тобунда “Бишкек” деп ырдап жүргөн секелек кыз Чолпонай бир топ эле чоңойду. Учурда топ тараса да ырчы кыз жекече ырдоонун аракетинде. Бир кезде Чолпонай томпоюп жакшы эле толгон. Анан сахнанын адамы экенин эстеп кеттиби, кайрадан арыктап калыбына келди. Чолпонай өзүн 55 килограмм салмактамын дейт. Эми дагы эки килограммга арыктаса, өзүн идеалдуулардын катарына кошуп, “эквалайзердей” так секирсе жарашып калат.


САЙКАЛ САДЫБАКАСОВА

Бою – 168 см
Салмагы – 50 кг

“Кыз-Бурак” тобунун кенжеси Сайкалдын жаңы тартылган "Жан сырым" аттуу клибин көрүүгө үлгүрсөңөр керек. Ошол клипте ал өзүнчө эле “Женщина кошка” тасмасындагы кызга окшошуп калган. Мындай келбетке жетиш үчүн Сайкалга даамдуу тамактардан баш тартып, жалаң жемиш жеп күн көрүүгө туура келген. Жыйынтыгында 62 килограмм салмактагы Сайкал 50 килограммга түшкөнүн айтты. Сайкалдын аракети ашып кеткен го, эми коркпой эле кайра боюна ылайыктап алты килограммды “спокойно” кошсо болот.


АЙПЕРИ КУБИК кызы

Бою – 172 см
Салмагы – 50 кг

Ырды да, бийди да тыткан жагымдуу кара көз, кара каш сулуу Кубик кызы Айпери башкалардай диета кармоо түйшүгүн тартпайт. Табият бул ырчыга ушундай келбетти тартуулаган, сыягы. Бирок 172 сантиметр бойду алып жүрүш үчүн жок дегенде 54 килограмм салмакта болушу шарт. Андыктан Кубик байке тоогун тооктой, коюн койдой союп, кайнатып берип, кызына салмак кошпосо болбойт.


РОЗА ШАКИРОВА

Бою – 170 см
Салмагы – 63 кг

Роза айым булбулдай обон созгондо адам эмес канаттуулар учуп баратып тыңдарына шек жок. Бирок эл көзүндө жүргөн адамдын дене мүчөсү да жайында болушу керек экенин ырчы айым өзү да билип, арыктоонун аракетин көрүп келген. Ассоль айымдын жардамына да барды. Анан чыгыш бийин үйрөнө баштады. "Акыры диета кармап жүрүп ашказанымды оорутуп алдым. Азыр 63 килограмм салмактамын”,- дейт ырчы. “Сүйүктүү уулум, жолдошум бар, мага эмне жетишпейт?” дегенби, айтор, идеалдан 6 килограмм ашыкча салмак кошуп алды. Эмнеси болсо да Роза айым ырлары менен кыргыз элин сүйүнтө берсинчи.

Бактыгүл Сокушова
star@super.kg



"Супер-Инфо" гезитинин материалдары жеке колдонууда гана уруксат.
Жалпыга таратуу "Супер-Инфо" гезитинин редакциясынын жазуу түрүндөгү уруксаты менен гана болушу мүмкүн.

Рейтинг: Рейтинг  0 
Комментарийлер(9)
27.04.2010. 09:21 
Тайпасы:
Кыймылы жок
Комментарийлердин саны:
43
Катталган:
04-11-2009
Соӊку аракети:
02-10-2013 22:20
Жынысы:
Белгисиз
0
Сайкалга ишенбейм, калгандары болушу мумкун, озунор деле салыштыргыла тыржыйган Айпери деле 50кг томпойгон Сайкал 50кг ишенуу кыйыныраак менин соогум да женил озум да кымындаймын но все равно 48кгмын
27.04.2010. 09:53 
Тайпасы:
Жаран
Комментарийлердин саны:
54
Катталган:
19-03-2009
Соӊку аракети:
13-11-2018 20:28
Жынысы:
Белгисиз
Калаасы:
Бишкек
0
Сайкал 50км? койсонор, окшошпой калды.
27.04.2010. 23:43 
Тайпасы:
Кыймылы жок
Комментарийлердин саны:
22
Катталган:
14-03-2010
Соӊку аракети:
20-09-2013 13:19
Жынысы:
Белгисиз
Калаасы:
Texas
0
Saikaldyn salmagy chyn ele okshoshpoi kalsa kerek...
28.04.2010. 05:01 
Тайпасы:
Кыймылы жок
Комментарийлердин саны:
120
Катталган:
13-11-2009
Соӊку аракети:
03-03-2015 22:05
Жынысы:
Белгисиз
Калаасы:
Алтын тор
0
Sajkalga e4 kim ishengen zhok!!!!! Men voobwe ngenim zhok
28.04.2010. 07:26 
Тайпасы:
Кыймылы жок
Комментарийлердин саны:
45
Катталган:
10-04-2010
Соӊку аракети:
07-06-2010 16:08
Жынысы:
Белгисиз
0
жакшы экен
28.04.2010. 11:23 
Тайпасы:
Кыймылы жок
Комментарийлердин саны:
21
Катталган:
19-02-2010
Соӊку аракети:
16-11-2010 13:47
Жынысы:
Белгисиз
Калаасы:
USA
0
Saikal oldu degende 58 di basat ko...
29.04.2010. 16:15 
Тайпасы:
Жаран
Комментарийлердин саны:
12
Катталган:
05-02-2009
Соӊку аракети:
23-10-2017 11:03
Жынысы:
Белгисиз
Калаасы:
г. Бишкек, ж/м Ак Оргоо
0
Туура, Сайкалдын салмагы 50кг эмес ко! Мендей эле го дейм, а мен 75кгмын:-)
30.04.2010. 15:58 
Тайпасы:
Комментарийлердин саны:
0
Катталган:
01-01-1970
Соӊку аракети:
01-01-1970 00:00
Жынысы:
Белгисиз
0
Menim4e saykal aryktatuu4u karajattardan koldongongo.Al daryny i4ken son salmagyn azayat.Sebebi,denedegi suunun dengeelin tomondotot.A aryktaw u4un awyk4a maylardy erituu kerek.Ubaktyn4a salmagy az bolup turat.Kiyin4ereek teskerisin4e kayra salamgy koboyup ketet.Sebebi,Organizmdin 70%suudan turat.To4no owonon i4ken go.
04.05.2010. 18:42 
Тайпасы:
Кыймылы жок
Комментарийлердин саны:
1
Катталган:
23-04-2010
Соӊку аракети:
19-08-2014 16:27
Жынысы:
Белгисиз
0
Aiperige Dfac kerek.
1
Комментарий калтыруу үчүн өз ысымыңыз менен кириңиз же каттоодон өтүңүз.
 
Бөлүмдүн статистикасы
соңку 15 мүнөт ичинде 0 колдонуучу (Катталган: 0, коноктор: 0) бул макаланы окуду:

Макалалардын саны:
21471;
 
Маалымат-маанайшат порталы
2006-2018 © SUPER.KG
Кыргыз Республикасы, Бишкек шаары,
Күрөӊкеев көчөсү - 180
"Супер-Инфо" гезитинин материалдары жеке колдонууда гана уруксат.
Жалпыга таратуу "Супер-Инфо" гезитинин редакциясынын жазуу түрүндөгү уруксаты менен гана болушу мүмкүн.
Рейтинг@Mail.ru
Биз социалдык тармактарда: