SUPER.KG порталынын "Элдик видео" бөлүмүнө "Ичиңиз чыгып баратса, вакуум көнүгүүсүн жасаңыз" деген аталыштагы видео жүктөлдү (ник: Toch_v_toch).
Видеодон вакуум көнүгүүсүн жасап, чыккан ичти киргизүүгө болору айтылган. Аны кайсы жерде, кандай убакытта болсо да жасоого мүмкүн. Турган абалда абаны сыртка чыгарып, болушунча ичиңизди тартыңыз да, ошол калыпта 20-30 секунда кармап туруңуз. Кайра акырындык менен абаны чыгарып, эс алыңыз. Муну 5-10 жолу кайталоого болот.
Видеону көрүү үчүн шилтеме.