Отличниктин менюсу же окуучу үчүн пайдалуу азыктар

Эртең мененки тамак баланын организмин ойготуп, бир күндүк энергия тартуулайт. Мындан баш тарткан бала түшкү тамакты өлчөмүнөн көп жеп, семирүүгө өзү себепкер болот.

Диетологдор "окуучунун ийгилиги, акыл-эсинин, дене түзүлүшүнүн өсүшү жеген тамагынан көз каранды. Рациондун туура тандалышы чарчоо, шалдыроо, көңүл коштук сыяктуу терс адаттардан арылтат. Курамында А, Е, D, С витаминдери жана В витаминдер тобу бар азыктар көрүүнү жакшыртып, сөөктөрдүн туура калыптанып өсүшүнө, нерв системин чыңдоого өбөлгө болот" дешет.

Пайдалуу азыктардын рецепттерин “Супер-Инфонун” жаңы санынан (№775, 8-cентябрь, 2017-жыл) окуй аласыз.