Жаз келери менен жаратылыш гана эмес, адамдын териси да өзгөрүүгө дуушар болот. Айрым адамдардын беттери кургап, түлөп, кызарып кетсе, кээ 
бирлеринде сепкил көбөйүп, кара тактар пайда болот. Күндүн нуру күчөп, тери бат күйүп, ыңгайсыздык жарата баштайт. Мындай учурда териге туура кам көрүү өзгөчө мааниге ээ. Бул тууралуу косметолог Гүлжан Шерипованын кеңештеринин негизинде кеңири маалымат сунуштайбыз.
ЖАЗ МЕЗГИЛИНДЕ ТЕРИ ЭМНЕ ҮЧҮН ӨЗГӨРӨТ?
Кыш мезгилинен кийин тери алсырап, нымдуулугун жоготуп калат. Жазында күндүн нуру күчөп, ультрафиолет нурлары териге көбүрөөк таасир эте баштайт. Натыйжада:
- тери кургайт;
- түлөйт;
- кызарып, сезгениши мүмкүн;
- сепкил жана пигментация пайда болот.
Бул өзгөрүүлөр табигый процесс. Бирок туура кам көрүү аркылуу алардын терс таасирин азайтууга болот.
ЭМНЕ ҮЧҮН КҮНДӨН КОРГОНУУ МААНИЛҮҮ?
Жаз жана жай мезгилинде күндүн нуру өзгөчө активдүү болот. Ал териге терс таасирин тийгизип, эрте картаюуга алып келет. Ошондуктан:
- баш кийим кийүү;
- күндөн коргоочу крем колдонуу;
- күндүн тик тийген убактысында узак жүрбөө сыяктуу жөнөкөй эрежелерди сактоо зарыл.
Күндөн коргоочу кремдер териңизди "альфа" жана "бета" нурларынан сактайт. Бул нурлар теринин картаюусун тездетет.
ЭРТЕҢ МЕНЕН ТЕРИГЕ КАМ КӨРҮҮ
Эртең мененки кам көрүү күн бою териңиздин абалын аныктайт. Туура баштоо үчүн төмөнкүлөрдү аткаруу сунушталат:
Алгач бетиңизди жылуу суу менен жууп алыңыз. Андан кийин тоник менен сүртүңүз. Тоник:
- терини тазалайт;
- кирлерди кетирет;
- крем сүйкөөгө даярдайт.
Мындан сырткары жеңил массаж жасоо пайдалуу. Косметикалык кебезге тоник куюп, аны көздүн ички тарабынан сыртына, мурундан кулакка, чекеден четине карай жылдырып сүртүү кан айланууну жакшыртат. Бул териңизге сергектик берип, тердөөнү азайтат.
КҮНДҮЗГҮ КАМ КӨРҮҮ
Күндүз тери тышкы факторлорго көбүрөөк дуушар болот. Эгер макияж колдонсоңуз, ал терини бир аз коргойт. Бирок макияж колдонбосоңуз:
- териңизге кир бат топтолот;
- терең катмарларга кирип кетиши мүмкүн.
Ошондуктан күн ичинде жок дегенде бир жолу бетиңизди жууп, тазалап алуу сунушталат. Бетти жууп бүткөндөн кийин жумшак сүлгү менен акырын кургатуу керек.
КЕЧКИ КАМ КӨРҮҮ — ЭҢ МААНИЛҮҮ БАСКЫЧ
Кечкисин тери толук тазаланууга муктаж болот. Күндүз топтолгон чаң, май жана макияж сөзсүз тазаланышы керек.
Кечки кам көрүү төмөнкү этаптарды камтыйт:
- макияжды атайын каражат менен тазалоо;
- бетти гель же көбүк (пенка) менен жуу;
- көздүн айланасын мицеллярдык суу менен тазалоо.
Мындан тышкары жумасына 1–2 жолу териге "эс алуу күнү" берүү сунушталат:
- бууга тосуу;
- скраб колдонуу;
- тоник менен тазалоо;
- нымдаштыруучу крем сүйкөө.
Бул процедуралар терини жаңыртып, тазалап, жумшартат.
КҮНДӨН КОРГОЧУ КРЕМДИ КАНТИП ТАНДОО КЕРЕК?
Күндөн коргоочу крем тандоодо SPF деңгээлине көңүл буруу маанилүү. SPF көрсөткүчү — терини күндөн канча убакытка чейин коргой турганын билдирет.
Мисалы:
- SPF 30 — болжол менен 3 саат;
- SPF 50 — болжол менен 5 саат коргойт.
Жаз мезгили үчүн SPF 50 деңгээлиндеги кремдер эң ылайыктуу. Кремди сыртка чыгуудан 15 мүнөт мурда сүйкөө керек.
Айрымдар SPF көрсөткүчүн жаш курак менен чаташтырышат. Бул туура эмес — ал коргоо деңгээлин гана билдирет.
ТЕРИНИ ТАЗА САКТООНУН НЕГИЗГИ ЭРЕЖЕЛЕРИ
Таза жана сулуу тери — туура кам көрүүнүн жыйынтыгы. Бул үчүн:
- териңиздин тибин билиңиз;
- ага ылайыктуу каражаттарды колдонуңуз;
- бетти дайыма жууп туруңуз.
Бетти жуубай коюу — эң чоң каталардын бири. Анткени:
- тери дем албай калат;
- кислород жетишпейт;
- кургактык жана бырыш пайда болот.
Эгер өзүңүз туура кам көрүүнү билбесеңиз, адистерге кайрылуу эң туура чечим.
Жаз — тери үчүн сыноо мезгили. Бирок туура кам көрүү менен сиз териңизди коргоп, аны сулуу жана нурдуу сактай аласыз. Күн сайын тазалоо, нымдаштыруу жана күндөн коргонуу сыяктуу жөнөкөй адаттар сизге узак убакытка жаш жана ден соолуктагы терини камсыз кылат.
