Келишимдүү келбетти камсыздоонун дагы бир сыры айтылды

Ашыкча салмактуулукка аз кыймылдоо жана туура эмес тамактануудан сырткары туура эмес уйку режими да таасир берет. Бул тууралуу америкалык дарыгерлерге шилтеме берүү менен дүйнөлүк басылмалар жазып чыгышты.

Андагы маалыматка караганда, уйкунун жетишсиздиги жана нормадан ашыкча уктоо ашыкча салмак кошууга таасир этет. Ошондой эле организмдин иштөөсүн начарлатып, жүрөк кан-тамыр ооруларын козгойт. Андан сырткары туура эмес уйку режими табитти ачып, ашыкча тамак ичип алууга себепкер болот. Себеби адамдын мээси жетишпей калган энергияны толтурууга аракет кылат. Дени сак жана келишимдүү келбетке ээ болом десеңиз, күнүнө 6 сааттан 8 саатка чейин уктоо зарылдыгы айтылган. Аны менен бирге туура тамактануу, спорт менен машыгуу, көп кыймыл-аракетте болууну унутпоо керек.

РУБРИКАДАГЫ СОҢКУ КАБАРЛАР
Архив
Комментарийлер (4)
Erlan_95
2021-03-20 18:27:30
Америку открыли
0
zhazgul98
2021-03-20 20:27:49
Адамдын сырткы келбети жана анын жагымдуулугу ар дайым келечек турмушуна жакшы таасир этет. Адамдын келбети боюнча анын кандай сезимде болуп, кандай жашап жаткандыгын түшүнө аласыз. Кийген кийиминен баштап, чач жасалгасына чейин адам дайыма озуно конул буруушу к-к. Кыздар дайыма жагымдуу, сүйкүмдүү болушу абзел.
+1
Erlan_95
2021-03-20 23:47:01
zhazgul98,Эмнеге кыздар эле? Бизле кочого чыксан эркектердин баары гопниктерге окшоп непонятный кийимдерди кийип сасып журушот. Озуно бир аз каранса педик деп жеп коюшат. Несправедливо
0
Mister-XXX
2021-03-21 07:34:17
zhazgul98,Сен дайыма эле төө десе бээ дейсин ээ.Тиги Мирлан деген да бирөө бар.Теманы өзүңөрдүн күндө айтчу сөзүңөргө алып барып коесунар.Космостон сүйлөсө да,анүчүн кыздар келбеттүү болушу керек,динге ишенбеш керек деп чыгасынар.Мындан башка пикиринер жокбу?Бир анекдот жазып койчу,дайым эле бир сөздү жаза бербей...
+2
БАШКЫ БЕТ
СОҢКУ КАБАР
СУПЕР-ИНФО
SUPER.KG ВИДЕО
МЕДИА-ПОРТАЛ
Кинозал
ЖЫЛНААМА
Суперстан