Макалалар

АРТКАН ТАМАК-АШТАН ЖАҢЫ ТАМАК

7 16143

Ноорузда конок тосуу үчүн дасторконго колдо болгон тамак-ашыңызды жайнаттыңыз дейли...

№ 594, 21-март-27-март, 2014-ж

БОЗО КАНДЫ КӨБӨЙТҮП, АДАМДЫ ТОК КАРМАЙТ

52 78336

Элибиз дандан жасалчу бозонун ден соолукка тийгизер пайдасына карап илгертен салып келет...

№ 594, 21-март-27-март, 2014-ж

ТАТЫМАЛДАРДЫ САКТООНУН 5 ЭРЕЖЕСИ

1 6553

Майдаланбаган, тоголок, бүтүн мурч жылдап сакталат, ал эми майдаланып талкаланганы өзүнүн жытын бат жоготот...

№ 593, 14-март-20-март, 2014-ж

ЗАЙТУН - КАСИЕТТҮҮ ДАРАК

28 63660

Адамдын ар дайым жаш, сулуу жана бекем ден соолукта болуусунун бир сыры зайтунга катылган...

№ 589, 14-февраль-20-февраль, 2014-ж

КОМПОТ – ВИТАМИНДЕР ТОПТОМУ

8 24785

Алма, алмурут, өрүк, жүзүм, шабдалы... Буларды көз алдыңа элестетсең, заматта табит ачылып, жегиң келип кетет...

№ 588, 07-февраль-13-февраль, 2014-ж

САРЫМСАК ЖАШТЫГЫҢЫЗДЫ УЗАРТАТ

21 7242

Ачуу даамы, жагымсыз жыты жана сасык тумоого каршы каражат катары белгилүү бир азык бар...

№ 586, 24-январь-30-январь, 2014-ж

МАЙРАМДЫК ДААМ

12 31133

Жаңы жылдык дасторконду жаярдан мурда чыгыш гороскобуна көз салуу керек. Буга ылайык, быйыл жылкынын сүйүктүү тамактарын эстеп көрөлү.

№ 582, 27-декабрь-2-январь, 2013-ж

ТООК ГРИЛЬ ПАЙДАЛУУБУ ЖЕ ЗЫЯНБЫ?

38 44422

Тоок грили... Муну шаардын ар бир бурчунан, ал эми облус менен райондун борборлорунан аз да болсо жолуктурууга болот...

№ 581, 20-декабрь-26-декабрь, 2013-ж

КЫШКЫ ДАСТОРКОНГО ТҮРКҮН ТАМАК

11 29296

Сыртта кыш. Жай-күз мезгилиндегидей жер жайнаган жашылча-жемиштер жок. Бирок даамдуу тамакты бөтөнчө эңсеп турган мезгил...

№ 578, 29-ноябрь-05-декабрь, 2013-ж

КАПУСТА

15 35519

Учурда ашканада ак кочан, кызыл кочан, пекин, брюссель жана түстүү капуста кеңири колдонулуп келет...

№ 575, 08-ноябрь-14-ноябрь, 2013-ж

КУМШЕКЕР ЖАРАНЫ ТЕЗ АЙЫКТЫРАТ

14 30804

Кумшекердин мекени – Индия. Бул өлкөнүн жашоочулары кант камышынан (тростник) шире кайнатып, андан кумшекер жасашкан...

№ 572, 18-октябрь-24-октябрь, 2013-ж

БАКЛАЖАН

4 30293

Убагында «акылдан адаштырган алма» деп эсептеп, жегенден коркуп келишкен баклажанды бүгүн дүйнө эли жактырып жешет...

№ 571, 11-октябрь-17-октябрь, 2013-ж

ЖҮЗҮМ

9 45101

Бир да жыл мезгили мөмө-жемиштердин арбындыгы менен эрте күзгө тең келе албас...

№ 566, 6-сентябрь-12-сентябрь, 2013-ж

ЖАЙКЫ ДААМДЫ БАНКАДА САКТАП КАЛ

18 26071

Учурда ар бир кожойке банкаларын түгөлдөп, «кышкыга эмне жапсам...» деп ойлонуп турган маал...

№ 564, 23-август-29-август, 2013-ж

НАНДЫ САКТООНУН ЖОЛДОРУ

22 22705

Нан көпкө чейин катыбай жумшак турсун десеңиз, нан салгычтын ичине бир кесим алма салып коюңуз...

№ 563, 16-август-22-август, 2013-ж

ЖҮГӨРҮ БУЛЧУҢДУ ӨСТҮРҮП, КӨРҮҮНҮ ЖАКШЫРТАТ

7 27305

Жүгөрү мындан 7-12 миң жыл мурун азыркы Мексиканын аймагында маданий өсүмдүккө айланган жана маис деп аталган...

№ 563, 16-август-22-август, 2013-ж

КОКТЕЙЛЬ - МЫКТЫ СУУСУНДУК

5 26597

Коктейль – бир нече суюктуктун аралашмасынан жасалган суусундук. Алкоголдук жана алкоголсуз деп эки түргө бөлүнөт...

№ 560, 26-июль-1-август, 2013-ж

ЫСЫКТА ИЧИЛЧҮ ПАЙДАЛУУ СУУСУНДУКТАР

19 10150

Курамында аш болумдуу заттар жана витаминдер бар. Суусунду кандыруучу эң мыкты каражат...

№ 557, 05-июль-11-июль, 2013-ж

АЙЫМДАРДАН КЕП-КЕҢЕШ

23 47741

Аялзаты кийим тандоодон же макияж коёрдон мурун өзүнүн тибин туура аныктап алуусу зарыл...

№ 554, 14-июнь-20-июнь, 2013-ж

СЫР ЖАСООНУН СЫРЛАРЫ

7 34583

Быштак, сыр. Ооба, бул азыктарды бүгүнкү күндө каалаган дүкөндөн сатып алууга болот. Ошентсе да буларды үй шартында жасоо алда канча берекелүү жана даамдуу болору талашсыз...

№ 548, 3-май-9-май, 2013-ж

ЭТТИ ДААМДУУ БЫШЫРУУНУН СЫРЛАРЫ

5 34067

Жазында жер төлө бөксөрүп, жашылча-жемиштер быша элек мезгил. Бул учурда организм алсырап, кубаттуу тамак талап кылат...

№ 545, 12-18-апрель, 2013-ж

ЖАЗГЫ ЧӨПТӨР – УНИВЕРСАЛ ДАРЫЛАР

8 53012

Берилген рецепттерди окуган айрымдар мурдун чүйрүп, “кызык, чөп жеп?..” деп айтышары бышык. Минтип ойлогондор чоң жаңылышат...

№ 544, 5-11-апрель, 2013-ж

ТЕКИЛАНЫН МЕКЕНИ – МЕКСИКА

1 4055

Текила – көгүлтүр агаванын (кактус түрү) ширесинен алынуучу ичимдик. XVI кылымда Мексиканын Текила шаарында жасап башташкан...

№ 541, 5-21-март, 2013-ж

БОРСОЙГОН БООРСОКТОР

11 46908

Сыртта жаз, жакында Нооруз. Бул майрамды сүмөлөксүз жана да боорсоксуз элестетүү кыйын. 11-март күнү ордо калаада «Боорсок» аттуу сынак өттү...

№ 541, 5-21-март, 2013-ж

ГРЕЧКА – АРЫКТООГО ӨБӨЛГӨ

11 53811

Гречканын мекени – Индия. Бул азыкты эң көп өлчөмдө экспорттоочу өлкө – Кытай (1 жылда 61 миң тонна), ал эми эң көп импорттоочу өлкө – Япония (1 жылда 70 миң тонна)...

№ 540, 8-14-март, 2013-ж

САМСА – БАРКТУУ ТАМАК

31 58042

Жаш малдын эти менен пиязды майда туурап алабыз да, татымына жараша туз кошобуз. Эми мунун үстүнө бир аз суу сээп, 20 мүнөттөй дымдап коюш керек...

№ 538, 22-28-февраль, 2013-ж

КОКОС

0 9102

Кокос португалдардын «coco» – «маймыл» деген сөзүнөн келип чыккан. Мындай аталыш жаңгактын бетиндеги темгил тактардын маймылдын мурдуна окшоштугунан улам коюлуп калган...

№ 536, 8-14-февраль, 2013-ж

МАНТЫНЫ ТҮРЛӨП ТҮЙӨБҮЗ

21 73116

Манты – көпчүлүгүбүздүн сүйүктүү тамагыбыз. Анын эт, картошка, ашкабак, жусай жана башкалар менен жасалган түрлөрү бар экени белгилүү...

№ 536, 8-14-февраль, 2013-ж

АНАНАС

9 22396

Дасторконго көрк тартуулаган, өзгөчө даамы бар ананасты ким гана билбейт. Анын экзотикалык даамы гана эмес, пайдалуу жактары да көп болгондуктан, дамамат колдонгондор жок эмес...

№ 535, 1-7-февраль, 2013-ж

ТАМШАНТКАН ДААМДАР

4 27685

Краб таякчаларын, помидорду, колбасаны жана укропту майда кылып туурап алыңыз. Ага туз жана майонезди кошуп аралаштыруу керек...

№ 534, 25-31-январь, 2013-ж

КАРА КҮРҮЧ – ЖҮРӨК ООРУСУНУН ДАБАСЫ

1 7488

Жапайы кара күрүч азыр деле Түндүк Америкада кездешет. Маданий түрлөрү болсо бир топ өлкөлөрдө: Бали, Кытай, Таиландда, Түндүк Америкада өстүрүлөт. Кара күрүчтүн илимий аталышы – суу цицаниясы же суу күрүчү...

№ 533, 18-24-январь, 2013-ж

ШОКОЛАД

34 31622

Эң жагымдуу белек, керемет даам, кайталангыс жыт... Бул – албетте, шоколад. Эми анын адамдын организмине канчалык пайдалуу жана канчалык зыян алып келери тууралуу биргеликте баамдап көрөлү...

№ 533, 18-24-январь, 2013-ж

АЙМАКТАРДАГЫ ӨЗГӨЧӨ ТАМАКТАР

25 8516

Кыргызга гана тиешелүү болгон улуттук тамактардан тышкары бир гана аймакка таандык болгон даамдар да бар...

№ 532, 11-17-январь, 2013-ж

КОНОКТОРДУ КУБАНТЫҢЫЗ!

2 17068

Январь айынын ортосуна чейин жаңы жылыбыз менен куттуктап келген коноктордун аягы үзүлбөйт эмеспи...

№ 531, 4-10-январь, 2013-ж

ИЧИМДИК ЖАНА ЗАКУСКЕ

5 18389

Жаңы жылда ар бир үйдө каалоо-тилектер айтылып, тосттор көтөрүлөт. Албетте, көпчүлүк майрам, тойлор ичкиликсиз, ал эми ичкилик закускесиз тамактан өтпөйт...

№ 530, 28-декабрь-3-январь, 2012-ж

ЖAҢЫ ЖЫЛДЫК ДАСТОРКОН

7 28287

Кирип келе жаткан Жаңы жыл жакшылыктын жылы болсун десеңиз, адегенде көңүлдү майрамдык дасторконго буруңуз. Дасторконду жасоодо сараңдыкка жол бербеңиз...

№ 529, 21-27-Декабрь, 2012-ж

ЭНЕРГИЯ ТАРТУУЛООЧУ AЗЫКТАР

16 34542

Айрым тамак-аштар маанайды көтөрөт же түшүрөт, уйкусуратат же сергитет. Кээде энергия тартуулайт. Төмөндө күнүмдүк энергия тартуулоочу азыктардын алдыңкы тизмесиндегилер берилди...

№ 527, 7-13-Декабрь, 2012-ж

ММ...БАЛЫК!

5 37926

Бүткүл дүйнөлүк саламаттык сактоо уюмунун берген маалыматына таянсак, адам жылына аз дегенде 20 килограмм балык жеши керек. Ал эми Японияда бул көрсөткүч киши башына 45 килограммга чейин жетет...

№ 526, 30-Ноябрь-6-Декабрь, 2012-ж

АЗЫКТАРДЫ ТУУРА САКТАЙБЫЗ

1 7752

Помидорду целлофан баштыктарда сактоого болбойт. Жакшы быша элек, көк помидордун сабак жагын ылдый каратып койсоңуз, бат кызарат....

№ 522, 2-8-Ноябрь, 2012-ж

КЫЗЫЛ КЫЗЫЛЧА

7 52056

«Винегрет», «Тон астындагы балык» деген салаттарды кимдер гана жасабайт, кимдер гана сүйүп жебейт?! Албетте, бул салаттардын көркүнө көрк кошкон жана даамын арттырган жашылча – кызыл кызылча...

№ 522, 2-8-Ноябрь, 2012-ж

ТАБИТТИ АЧКАН АЧУУ САЛАТТАР

6 29070

Күзүндө айымдар кыштын камын көрүп, салаттын түрүн жасашат. Айымдарга жардам иретинде жасоого жеңил болгон, табитти ачкан ачуу татымалдардын рецепттерин сунуштайбыз...

№ 518, 5-11-Октябрь, 2012-ж

ЖӨНӨКӨЙ, БИРОК ПАЙДАЛУУ

6 48335

Туздуу сууга чыланган чүпүрөккө сырды ороп туруп муздаткычка салып койсоңуз, сыр узак убакытка сакталат...

№ 516, 21-27-сентябрь, 2012-ж

БАНКАГА КАТЫЛГАН ВИТАМИНДЕР

13 18745

Консерваланган жер-жемишти жеп отуруп жайды элестетип, бышыкчылыктын жыты мурдуңа келери талашсыз. Андыктан, кожойкелер, өз колуңуз менен кышка даярдык көрүүнү унутпаңыз...

№ 516, 21-27-сентябрь, 2012-ж

ШИРЕ ЖАСООНУН СЫРЛАРЫ

4 11882

Суусаганда муздак табигый ширеден бир стакан жутуп алсаң кандай сонун?! Табигый шире суусунуңду гана кандырбастан, организмди баалуу витаминдер менен азыктандырат эмеспи. Айрыкча кыш жана жаз мезгилдеринде. Учурда дүкөндөрдөн ширенин түрүн табууга болот...

№ 513, 31-август-6-сентябрь, 2012-ж

ЖАШЫЛЧА ТУЗДОО МААЛЫ КЕЛДИ

7 46578

Туздалган жашылчалар тамак же салат жасоодо, закуске кылууга, башка тамак менен бергенге же шашылышта шам-шум этүүдө алмаштыргыc азык. Туздоонун бир канча түрү бар. Алардын ичинен банкага салып туздоо тууралуу сөз кылмакчыбыз.

№ 512, 24-30-август, 2012-ж

КАРВИНГ же жашылча-жемиштерди кооздоп тууроо өнөрү

16 36524

Конок тосордо өзүңүз жакшы билген даамыңызды даярдап алып, “бул мындан башка нерсе билбесе керек дешпейби” деп кабатырлана бересиз. Мындай учурда карвингди жардамчы кылып, даамыңызга өзгөртүү киргизе аласыз...

№ 510, 10-16-август, 2012-ж

МУРЧ – ТАТЫМАЛДАРДЫН ПАДЫШАСЫ

0 9509

Мурч (кара калемпир деп да айтылат) – лиана сыяктуу чырмалып өсчү өсүмдүк. Мекени – Индия. Тактап айтканда, Керала (мурун Малихабар. Кыргызча которгондо “мурчтун мекени” дегенди билдирет) аймагы. Мурч өсүмдүгүнүн бийиктиги 15 метрге дейре жетет...

№ 509, 3-9-август, 2012-ж

ШИШКЕБЕК ЖАСАЙБЫЗ

12 23275

Жай! Тоо! Шишкебек! Түтүнгө ышталып шишкебек бышырып жегендин өзү эле рахат эмеспи. Шишкебек жасабаган кишиге, албетте, бул иш оордой туюлса керек. Бирок аны жасоо мен ойлогондон алда канча жеңил экенин ашпозчулар менен сыр бөлүшкөндөн кийин билдим. Эмесе, ашпозчулардын сырларынан...

№ 509, 3-9-август, 2012-ж

Касиети күч ШАБДАЛЫ

11 33506

Учурда базардан жаңы бышкан мөмө-жемиштин түрүн табасың. Алардын ичинен өзүнүн сулуулугу, жыпар жыттуулугу менен өзгөчөлөнгөн шабдалыны кимдер гана тамшанып жебейт. Бир тиштегенде ширеси чачырап...

№ 508, 27-июль-2-август, 2012-ж

КООН ЖЕП ЖАШАРЫҢЫЗ

13 27067

Жай мезгилинде коон кичинелер менен кошо чоңдордун да сүйүп жеген даамдуу азыгы. Адам коонду жеп суусунун кандырып, курсагын тойгузуп гана тим болбостон, ден соолугуна пайда алып келип, жашарып да жатканын унутпоосу керек. Эмесе, коондун сан түркүн касиеттери...

№ 506, 13-июль-19-июль, 2012-ж.

СОДАНЫН КАСИЕТТЕРИ

12 65702

Сода (NaНС03) – табигый түрдө кездешет. Бирок көбүнчө синтез жолу менен алынат. Ак түстүү, жытсыз, упа түрүндөгү зат. Соданын касиеттери алгач Байыркы Египетте белгилүү болгон. Вади-Натрун аттуу өрөөндө жайында соолуп калуучу көлдөр болгон...

№ 505, 6-июль-12-июль, 2012-ж.

ӨРҮК ӨМҮРДҮ УЗАРТАТ

12 52874

Өрүктүн мекени болуп Армения өлкөсү эсептелинет. Бул жемиш Армениядан Греция, андан кийин Европа өлкөлөрүнө македондук Александр аркылуу таралганы тарых булактарында айтылып келет. Дүйнө жүзүнө өрүктүн 50дөй сорту белгилүү болсо,..

№ 505, 6-июль-12-июль, 2012-ж.

КОKOН ГИЛАС

6 23865

Гилас. Май айынын алгачкы апталарынан баштап базарларга баш баксаң, бадырайган кыпкызыл гиластар көздү кызартып, шилекейди чуурутат. Дайыма жеп жүргөн бул мөмөнүн адамга кандай пайдасы бар?

№ 500, 1-июнь-7-июнь, 2012-ж.

ТООК ЭТИНЕН САЛАТ

4 26171

Керектелүүчү азыктар: Кайнатылган тоок эти – 200 грамм Бадыраң – 2 даана Жумуртка – 1 даана Соя соусу – 2 аш кашык Зайтун (же башка өсүмдүк) майы – 2 аш кашык Сарымсак – 2 тишче...

№ 499, 25-май-31-май, 2012-ж.

ТООК ЭТИНЕН РУЛЕТ

2 9761

Даамдуу тамакты баарыбыз жакшы көрөт эмеспизби. Кайталанма даамдардан тажаган болсоңуз, жөнөкөй азыктардан өзгөчө даамдуу тамак сунуштайбыз.

№ 494, 20-апрель- 26-апрель, 2012-ж.

ЖАШЫЛЧАЛАРДЫН УЛУУСУ ЖАНА СУЛУУСУ – ЧАМГЫР

1 9674

Кыштын ызгаарынан жаңы эле кутулуп, күн нуруна жылына баштаган кез. Бул мезгилде күн узарып, табит жашылча-жемишке тартат эмеспи. Мындай көрүнүшкө организмдеги витаминдердин жетишсиздиги себепкер болот. Бул маселени чечүүдө жазгы жашылчалардын эң алгачкысы – чамгыр жардамга келе алат.

№ 490, 23-март - 29-март, 2012-ж.

АХ-Х, КУЙМАК

7 31925

Сизге кандайынан? Эт мененби же сыр мененби? Мындай сөздү укканда бир эле эмес, бардык түрүн жегиң келет. Шилекейди агызып, ичтейди ачкан куймакты бышыруу жолдорун сунуштайбыз.

№ 486, 24-февраль - 1-март, 2012-ж.

ЧЫКТАР

0 15217

Чыктар (соус, подлив) күрүч, макарон, картошка пюреси жана башка бир түрдөгү азыктан жасалган тамактарга ар кандай даам берет жана тамактын түрүн көбөйтөт. Аны туура тандоо жана мыкты даярдай билүү тамактын аш болумдуулугун жана даамдуулугун арттырат.

№ 482, 27-январь - 2-февраль, 2012-ж.

ЧЫЧЫРКАНАК

3 43082

Чычырканактын ашы организмге керектүү натрий, магний, кремний, темир, алюминий, кальций, никель, марганец өңдүү заттарга бай. Мындан сырткары курамындагы витаминдер:

№ 481, 20-26-январь, 2012-жыл

МАНДАРИН

4 16203

Мандариндин курамында адамдын организмине керек болгон көптөгөн заттар: кальций, темир, магний, фосфор, калий, натрий жана башкалар бар. Ошондой эле витаминдерге бай...

№ 480, 13-19-январь, 2012-жыл

ЖАҢЫ ЖЫЛДЫК ДААМДАР

9 21083

Жыл тогошордо саат жебеси 12ни какканча Коён жакшы көргөн даамдан сызып, андан кийин Балыктын тамагына басым жасаганыбыз туура. Эмесе, эки жандыктын жактырган азыктарынан даярдалган даамдардын рецепттерин сунуштайбыз.

№ 478, 30-декабрь - 5-январь, 2012-жыл

ЖАҢЫ ЖЫЛГА ТАТТУУЛАР

9 24345

Жаңы жыл тосордо ар бир кожойке дасторкон үстүн толтуруу машакаты менен алектенет. Жыл сүрүүгө кайсы жандык туш келсе, анын өңү-түсү, жакшы көрүп жеген тамагынан азыктар даярдалат. Келе жаткан Балык (Улуу) жылында жаңы жылдык дасторконду кандай даярдоо керек?..

№ 477, 23-29-декабрь, 2011-жыл

ТАМАКТЫН ДААМЫН ЧЫГАРГАН ТАТЫМАЛ ЧӨПТӨР

1 22692

Жеген тамак-ашыбыздын даамын чыгарган бул, албетте, татымал чөптөр. Алар даам гана бербестен, миң түркүн касиетке ээ.

№ 475, 9-15-декабрь, 2011-жыл

АНАР

6 11241

Тамеки тарткандарга. Анардын даны С витаминине өтө бай. Баарыбызга белгилүү болгондой, тамеки тарткан сайын организмдеги бул витамин жоголот. Эгер организмиңиз ар кандай вирустарга туруштук берсин десеңиз жана эрте картаюунун алдын алгыңыз келсе, анда сөзсүз анар жеңиз...

№ 473, 25-ноябрь - 1-декабрь, 2011-жыл

АШКАБАК ЖЕСЕҢ, ООРУНУ УНУТАСЫҢ

10 54160

Күлчү тууралуу жомок эсиңизде чыгар. Боорукер сыйкырчы көз ачып-жумганча ашкабакты арабага айлантып, Күлчүнү кечеге жөнөтөт эмеспи. Жомокчулар эмнеге дал ушул жашылчаны тандап алышкан? Балким, анын пайдалуу касиеттеринен улам болуп жүрбөсүн.

№ 471, 11-17-ноябрь, 2011-жыл

КУРМАН АЙТКА ДАСТОРКОН

7 1974

Бул ыйык майрамда мусулмандар Алла үчүн курмандык чалып, жыт чыгарып, дүйүм тамактарды жасашат. Айт намазын окуп, садага берип, тууган, кошуна-колоң, достордукуна барып, аларды куттукташат...

№ 470, 4-10-ноябрь, 2011-жыл

ТҮШҮМДҮ САКТООНУН ЖОЛДОРУ

2 6702

Жай бою аракет кылып өстүрүп, жыйнап алган түшүмүңүздөр мол болсун! Түшүмдү жыйнап коюу эле кышкыга толук кам боло албас. Жашылча-жемиштерди туура сактай билүү керек. Аларды узак мөөнөткө сактоонун жолдору тууралуу кеп козгомокчубуз.

№ 469, 28-октябрь - 3-ноябрь, 2011-жыл

ИЧ ЭТТЕРДЕН ЖАСАЛГАН ДААМДАР

13 24247

Кыргыздар ич эттерден жөргөм, быжы, куурдак сыяктуу даамдарды жасап келишкен. Акыркы кездери ич эттерди тазалагандан эринишеби, айтор, төгүп салышууда. Аларды ысырап кылбай, ар түрдүү даамдарды жасоого болот.

№ 468, 21-27-октябрь, 2011

КОНОК ТОСУУ АДЕБИ

18 74033

Конок тосууда дасторкон жаюунун, стол жасоонун, мейманды сыйлоонун өз эрежелери бар. Аны билип алуу эч кайсы кожоюнга, кожойкеге артыкчылык кылбайт. Тескерисинче, келген конокко жагымдуу маанай тартуулап, көңүлүн көтөрөт деген ойдобуз.

№ 465, 30-сентябрь - 6-октябрь, 2011

ЖАЙДЫН ДААМЫН КЫШТА СЕЗ

2 15422

Кышкы салаттарды жаап бүттүңүз. Бирок бош банкаларыңыз калып калды. «Эми буларга эмне жапсам?» деп баш катырып жатасызбы? Анда төмөнкү рецепттер сизге жардамга келет.

№ 464, 23-29-сентябрь, 2011-жыл